Сколько пеноблоков нужно на дом 8 на 8 калькулятор: Калькулятор пеноблоков для строительства дома – Рассчитать онлайн

Калькулятор расчета газоблока пеноблока онлайн, расход газобетона

Стоимость 1 куба газоблока

 

Онлайн Калькулятор расчета газоблока и пеноблока для строительства дома

 

Для проведения расчетов с помощью калькулятора газобетона Вам нужно знать:

1. Периметр, либо другими словами — Общую Длину всех стен. Например, Ваш дом 8х9 м, значит 8 + 8 + 9 + 9 = 34 метра погонных.
2. Высоту стен. (Средняя высота одноэтажного здания — до 3 метров, двухэтажного — около 6 метров т.д.)
3. Площадь всех окон и дверей
4. Толщину газобетонного блока. (Стандартная толщина газоблока для наружных стен- от 300, до 500 мм, для внутренних перегородок – 100, 150 мм)

 

Как рассчитать расход газоблока с помощью калькулятора

 

1. Для расчета наружных стен из газоблоков введите ваши данные в каждое поле Калькулятора газобетона и нажмите кнопку «Рассчитать» (1 Блок)
2. Если Вам не нужен расчет количества внутренних перегородок из газоблока пеноблока оставьте поля соответствующего блока пустыми. ( 2 Блок)
3. Если Вам нужно рассчитать Стоимость необходимого объема Газоблока введите цену газобетона за метр кубический и цену за 1 мешок клея, которая представлена в нашем интернет магазине в соответствующие поля ( 3 Блок ).

 

Расчет газобетонного блока для дома

 

В качестве примера, произведем расчеты одноэтажного строения с размерами 9 х 10 метров и высотой — 3 м. Для примера возьмем толщину стены для этой постройки в 300 мм ( газоблок 300х200х600 мм )

1. Рассчитываем периметр стен или другими словами- сумму длины всех наружных стен постройки: 9 + 9 + 10 + 10 = 38 м.
2. ( Если также нужно рассчитать внутренние перегородки из газоблока, делаем то же самое )
3. Далее нам нужно найти площадь наружных стен. Для этого необходимо умножить длину стен на высоту стен. В нашем примере это — 38 м х 3 м = 114 м2.
4. Далее. Из полученной площади стен нужно вычесть площадь всех дверей и всех окон, к примеру это — 11 м2. Значит 114 м2 — 8 м2 = 103 метра квадратных (м2).
5. Следующий шаг. Нужно рассчитать, сколько газобетонных блоков в 1 метре квадратном. Находим площадь 1 газоблока: 0,2 (высота) х 0,6 (длина) = 0,12 м2. На один метр квадратный получается: 1 : 0,12 = 8,33 шт газобетонный блоков.
6. Из расчета выше следует, что на дом Вам потребуется: 103 м2 х 8,33 шт = 858 штук.

Рекомендация. Мы советуем — к общему получившемуся количеству прибавлять + 3% на подрез и на бой. То есть 858 штук + 3 % = 884 шт.

Как рассчитать газоблок, если же его стоимость указана за метр кубический?

В этом случае Вам нужно перевести количество штук газобетона в кубы.

Рассчитываем объем одного стенового газоблока с размерами 600х200х300 где толщина его 300 мм — это 0,6 (длина) х 0,2(высота) х 0,3 (толщина) = 0,036 кубов (метров кубических).

Умножаем количество штук газоблоков на объем одного блока 884 шт х 0,036 м3 = 31.82 куба (м3)

Таким же методом можно рассчитывать и газоблок для внутренних перегородок. Его стандартная толщина 100 мм, а объем такого блока 0,6 х 0,2 х 0,1 = 0,012 м3.

Газобетонный блок это искусственный камень, один из разновидностей ячеистого бетона, в котором равномерно распределены воздушные поры по всему его объему. Благодаря этим порам газобетон великолепно удерживает тепло внутри помещения. За счет чего происходит экономия на отоплении здания. Теплоизоляционные свойства газобетона в 3-5 раз выше чем у кирпича. К другим преимуществам газобетона можно отнести :

• Легкий вес блока при его крупных габаритах
• Легкость в обработке
• Экологичность
• Пожаробезопастность
• Низкая цена

Вы самостоятельно сможете рассчитать необходимое количество газоблока для вашего строения.
Самое главное определиться с толщиной стены будущей постройки. Для хоз построек используют газоблок 200, 250 мм. Для жилых домов 300, 375 или же 400 мм.

Газоблок толщиной 375 и 400 мм не предназначен для внешнего утепления минеральными утеплителями. За счет его толщины стену из такого газобетона достаточно поштукатурить и покрасить.

Также следует помнить, что хорошая теплоизоляция дома из газобетона может быть осуществлен, только если Вы будете придерживаться определенных правил и норм строительства. А именно :

• кладка газобетона на специальный кладочный клей,
• обязательная защита газобетона от осадков путем отштукатуривания стен,
• а также правильный расчет толщины стены из газобетона в зависимости от региона где проходит стройка.

Сколько кубов пеноблока нужно для строительства дома 8 на 8

Здесь решаем, сколько кубов пеноблока нужно для строительства дома 8 на 8 метров. Про то, сколько потребуется материала на дом 6х6 метров и все расчеты – смотрите на предыдущей странице.

Дом 8 на 8 – получится чуть больше по каждой стороне, но по площади почти в 2 раза больше, чем 6 на 6.

Сколько кубов пеноблоков нужно для строительства дома 8 на 8

Опять же посчитаем количество и объем пеноблока для одноэтажного дома. Стена 8 метров – это примерно 150 пеноблоков в 1 ряд и соответственно 300 блоков в 2 ряда, что составит 40 см и будет являться шириной стены в 2/3 блока.

Терминологию, связанную с этим, смотрите в материале, где мы считали количество пеноблока на дом 6 на 6 метров.

Итак, стенку мы посчитали, в доме их четыре. Значит на все 4 стены без учета дверных и оконных проемов нам понадобится примерно 1200 блоков. А это при объеме блока 0,03 куба составит около 36 кубов на один этаж.

Если делаем дом в 2 этажа

Чтобы выстроить дом из пеноблока в 2 этажа, вам потребуется соответственно чуть больше, чем 72 куба блоков.

Почему «чуть больше»? Потому что вы будете облицовывать пеноблоком армпояс между этажами, и еще у вас уйдет часть высоты блока на толщину перекрытия.

Толщина перекрытия между этажами будет зависеть от материала и конструкции перекрытия.

Если делаем стену шириной в 60 сантиметров

Если вы решили выстроить дом из пеноблока в Сибири или на Урале, то для соответствия требованиям современных СНиП, толщину стены лучше делать в 60 см.

Тогда стена будет удовлетворять требованиям по теплосопротивлению для данных регионов.

И это будет как раз та самая «толщина стены в 1 блок» — 60 сантиметров.

Сколько это будет в кубах? Для одноэтажного дома это будет 54 куба пеноблока, для двухэтажного дома – примерно 110 кубов пеноблока.

видео-инструкция по монтажу своими руками, как рассчитать на гараж, в поддоне, фото

При строительстве частного дома необходимо учесть множество аспектов. В наши дни многие домашние мастера, желая сэкономить, строят дома своими руками, а соответственно, и все необходимые подсчеты им приходится производить самостоятельно.

В данной статье мы рассмотрим, как рассчитать количество пеноблока на конкретную постройку.

Универсальный строительный калькулятор.

Калькулятор пенобетона

Калькулятор материала, необходимого для строительства – это онлайн-программа, которая позволяет быстро получить точный результат. Сейчас существуют различные калькуляторы, позволяющие рассчитывать объем стройматериала, как на фундаменты различных типов, так и на постройки.

Наиболее популярными являются калькуляторы ленточных фундаментов и кирпичных стен, однако существуют такие программы и для строений из пенобетона. Работая с программой, вам необходимо ввести расчетные данные, после чего на экране в течение нескольких секунд появляется результат.

Такой способ отличается высокой точностью, поскольку расчеты, производимые таким образом, являются простыми вычислениями, которые при желании можно произвести самостоятельно.

От количества строительного материала, необходимого для возведения дома из пеноблока, зависит не только цена производимых работ, но и выбор фундамента, ведь таким образом можно без особого труда рассчитать нагрузку на основание.

Плюсы и минусы современных калькуляторов

Стройматериал различных размеров.

Плюсы

• Высокая скорость в обработке результатов.
• Высокая точность.

Минусы

• Отсутствие гибкости в анализе:
  • Осуществляя расчет количества пеноблоков, такая программа не учитывает наличие технологических отверстий (входные и межкомнатные двери, окна), а соответственно, в результате проведения работ у вас останется достаточно много лишнего материала.
  • Калькулятор осуществляет расчет количества пеноблока одного размера, как для несущих стен, так и для внутренних перегородок, в то время как внутренние стены нет необходимости делать столь же толстыми, как и внешние.
• Доступность только в онлайн-режиме.

Как видите, калькулятор можно использовать только для проведения приблизительных подсчетов. Точно рассчитать количество пеноблока можно самостоятельно.

Совет!
Существует калькулятор фундамента, которым вы можете воспользоваться для подсчета материалов, необходимых для установки основания.
Калькуляторы фундаментов являются более точными, поскольку при заливке оснований не идет речь об дверных и оконных проемах, а также других погрешностях и отклонениях.

Статьи по теме:

Что следует знать, чтобы произвести вычисления правильно

1. Точные размеры постройки, включая периметр внешних стен и длину внутренних перегородок. Также сюда следует включить все дверные и оконные проемы. Также следует заранее запланировать толщину стен, а именно, во сколько блоков они будут выложены.
2. Определяемся с размерами основного стройматериала. Как говорилось выше, в строительстве используются разные блоки для несущих и межкомнатных конструкций.

Рассчитываем число пеноблоков в кубометре

Все ррасчеты можно осуществить самостоятельно при помощи несложных вычислений.

Очень часто, подсчитывая расходы, специалисты учитывают не количество штук материала, а количество пеноблоков в 1 м3. На данный временной период существуют всевозможные таблицы, показывающие, сколько в одном кубометре помещается различных строительных блоков.

Однако в самый ответственный момент такой таблицы может не оказаться под рукой, а потому каждому строителю следует уметь производить такие вычисления самостоятельно, тем более, что никаких сложностей здесь нет.

Для примера рассчитаем, сколько стройматериала с параметрами 10 на 30 на 60 см находится в кубометре.

Инструкция:

1. Находим объем, занимаемый одним блоком. Для этого перемножаем все его стороны и получаем 0,018 м3.
2. Для того чтобы узнать сколько материала находится в кубометре, необходимо произвести несложное вычисление: 1 (кубометр) делим на 0,018 (объем единицы стройматериала) и получаем 55,5 блоков в кубометре.

Рассчитываем количество в 1 м2

Определить количество пеноблоков в 1 м2 также просто, как и в предыдущем варианте. Только здесь вместо объема необходимо вычислить площадь блока. Зная точные размеры, это сделать не сложно.

Для примера произведем вычисления по пеноблокам, применяемым для кладки несущих конструкций, имеющих размеры 20 на 40 на 60 см:

1. вычисляем площадь, умножая длину на высоту. Она составляет 0,12 м.
2. Теперь сколько блоков находится в 1 м2 на формуле, аналогичной тем же рассчетам для кубометра.

Производим вычисление объема материала на дом

На фото – строительство дома из пенобетона.

Теперь рассмотрим, как рассчитать количество пеноблоков на дом, размерами 8 на 10 метров.

1. В первую очередь расчет количество пеноблоков опирается на размеры будущей постройки:

• Размеры стен – 8 х 10 м.
• Длина внутренних перегородок составляет 13 м.
• Трехметровые потолки считаются своеобразным стандартом для частных домов, потому мы будем в подсчетах придерживаться этой высоты.
• Толщина стороны конструкции зависит от используемого стройматериала.
  В нашем случае:
  • Внутренние – 20 см.
  • Наружные – 40 см.
• Дверные и оконные проемы:
  • Входная дверь будет иметь стандартные размеры 2 х 0,9 м.
  • 5 окон, размеры которых составляют 1,2 на 1,8 м.
  • Межкомнатные двери, имеющие стандартные размеры (0,8 на 2 м) – 3 штуки.

Совет!
Для проведения подсчетов вам необходим точный план здания.

План одноэтажной постройки.

2. Теперь определяем размеры блоков, которые будут использоваться при проведении работ. Внутренние стены будут выложены из материала с параметрами 20 на 30 на 60 см, а внешние – 20 на 40 на 60 см.
3. Рассчитываем несущие конструкции:

• Сначала необходимо высчитать периметр внешних перегородок: (8 + 10) х 2 = 36 м.
• Рассчитываем общую площадь перегородок, умножая периметр на высоту. При этом технологические отверстия не учитываются: 36 х 3 = 108 м2.
• Теперь необходимо рассчитать площадь технологических отверстий для того, чтобы получить действительно точные показания:
  • Определяем площадь окна, умножая его длину на высоту. Получаем 2,16 м2. Поскольку наш проект содержит пять окон, то находим общую сумму.
  • Аналогичным образом определяем площадь входной двери. Она равна 1,8 м2.
• Общая площадь проемов рассчитывается следующим образом: 1,8 + 10,8 = 12,6 м2.
• Чтобы получить «чистый» результат, вычитаем площадь отверстий из полученного общего числа: 108 – 12,6 = 96,4 м2.
• Высчитываем число строительных блоков.
  Для этого необходимо знать размеры стройматериала и толщину пеноблочной стены.
  • Для возведения домика 8 на 10 метров достаточно толщины кладки в один блок, то есть, 0,4 метра. Теперь высчитываем, сколько материала необходимо для возведения перегородки: 0,2 умножить на 0,6 = 0,12 м2.
  • Для того чтобы рассчитать объем, вам необходимо произвести следующие вычисления: 96,4 / 0,12 = 803 шт.
• Для вычисления кубатуры вам следует произвести такие действия:
  • Определяем объем одного элемента посредством перемножения его сторон: 0,4 х 0,2 х 0,6 = 0,048 м3.
  • Определяем, сколько пенобетона находится в кубометре: 1 / 0,048 = 20,8
  • Теперь делим сумму блоков, необходимых для возведения здания на их сумму в кубометре: 803 / 20,8 = 38,6 м3.

На фото – кубический метр стройматериала. Само собой, количество пеноблоков на поддоне зависит от параметров стройматериала, о чем следует проконсультироваться с представителем завода-изготовителя или фирмы-поставщика.

4. Осуществляем подсчет материала для обустройства внутренних перегородок:

• Вычисляем общую площадь межкомнатных стен: 13 х 3 = 39 м2.
• Высчитываем суммарное число параметров всех проемов. Одна дверь – 0,16 м2 (2 х 0,8). Поскольку межкомнатных дверей 3 штуки, то умножая 0,12 на 3, получаем 4,8 квадратных метров.
• Теперь определяем площадь внутренних перегородок: 39 – 4,8 = 34,2 м2.
• Определяем площадь блока, который используется для возведения внутренних перегородок: 0,3 х 0,6 = 0,18 м2.
• Теперь мы можем рассчитать сумму единиц, необходимую для обустройства внутренних перегородок: 34,2 / 0,18 = 190 шт.
• Для определения кубометров пенобетона производим вышеописанные действия:
  • Перемножаем величины: 0,2 х 0,3 х 0,6 = 0,036 м3.
  • Определяем сумму единиц в кубометре: 1 / 0,036 = 27,7 штук.
  • Теперь определяем, сколько кубометров материала потребуется нам для проведения работ: 190 / 27,7 = 6,9 м3.

Совет!
К проведенным расчетам желательно добавить ещё 2%, поскольку при доставке и разгрузке всегда существует определенный процент боя.

Аналогичным образом вы можете рассчитать количество пеноблока на гараж или любую другую постройку. Зная количество пеноблоков в поддоне, можно заказать материал прямо у завода-изготовителя в нужном количестве, однако в таком случае вам придется потратиться на его доставку.

Доставка стройматериала к месту строительства.

Заключение

Умея самостоятельно производить расчеты стройматериала, вы сможете оценить стоимость проведения работ и не переплачивать за излишки. Видео в этой статье дополнит эту тему интересной и познавательной информацией.

расчет и количество. Пример. Армированный пеноблок

Решив строить дом из пеноблоков, нужно определиться с потребным для этого количеством материала. В данном случае произвести расчеты гораздо проще, чем при постройке здания из другого строительного материала, будь то кирпич или дерево.

Пеноблоки большие по размеру, укладываются в один ряд, как детские кубики, поэтому, зная размеры дома, который собрались строить, и размеры этих «кубиков», можно легко сосчитать с очень большой точностью и заказать как раз столько, сколько нужно. Это позволит не переплачивать деньги за лишние материалы и за их доставку.

Пример расчета необходимого количества пенобетонных блоков

Длина дома 6 метров, ширина — 6 м. Высота — 3 м.

Периметр дома получается равным 24 м (6х4). Общая площадь стен 24 х 3 = 72 кв.метра.

Высчитываем площадь окон и дверных проемов. Пусть у нас (условно) будет 5 окон (возьмем стандартные, пластиковые). Два окна на фасаде дома размером 1770х1460мм, и 3 окна размером 1470х1460мм.

Перемножаем все эти цифры, складываем и получаем, что общая площадь всех окон составит 11,6 кв. м. Так как мы высчитали площадь самих окон, а оконные проемы должны быть несколько больше, то можем смело округлить эту цифру до 12 кв. метров.

Стандартные стальные двери размером 99 х 208 мм требуют дверного проема размером 102 х 210 мм. Таким образом площадь дверного проема 2,142 кв. м. (округлим до двух).

Итак, общая площадь стен за вычетом проемов для окон и дверей составит: 72 — 12 -2 = 58 кв. метров.

А теперь и совсем просто. Зная, что мы будем строить дом из пеноблоков размером 600х300х200мм, а толщина стен составит 300 мм, высчитываем объем материала, который потребуется для стен дома: 58 кв.м. х 0,3 м= 17,4 м куб. метра.

Определяем, сколько же пеноблоков нам надо будет купить, привезти, разгрузить и потом уложить в стены, чтобы получился дом нашей мечты.

Мы уже знаем (см. про с), что в 1 куб. метре пеноблоков такого размера их содержится 27,7 штук.

Умножаем 27,7 шт. на 17,4 куб. метров и получаем, что общая численность потребных пеноблоков для постройки составит 481 штуку.

На всякий случай (возможность брака, боя при кладке, необходимость распилить несколько блоков при врезке окон и дверей) заказываем с минимальным запасом — не 17,4 куб. м, а ровно 18 кубометров (498,6 или, для ровного счета 500 штук).

Получается не так уж и много по количеству.

Точно также очень легко и просто можно сосчитать и потребность для перегородок внутри дома, зная размеры перегородочных пеноблоков (600х100х300 мм).

Как расчитать

Калькулятор расчета стоимости дома из газобетона

Пожалуйста, выберите вариант расчёта

Быстрый

Если нужно посчитать быстро. Результат приблизительный

Подробный

Точный расчёт. Потребуется больше времени

Калькулятор количества газобетонных блоков предназначен для выполнения расчетов строительных материалов необходимых для постройки стен домов, гаражей, хозяйственных и других помещений.

Существует два способа вычислений – простой и подробный.

Для получения приблизительных данных можно использовать упрощенный вариант расчета.

Чтобы получить точный расчет стоимости газобетона для постройки воспользуйтесь подробным калькулятором. Для этого в предложенную форму надо вести следующие значения:

• Наружные стены;
• Внутренние стены;
• Перегородки;
• Перекрытия;
• Обвязка;
• Мансарда;
• Подвал.

Обязательно указывается толщина стен, осевая длинна наружных стен, этажность, наличие проемов и марка блоков.

Следует учесть, что система округляет результат до целого поддона!

Помимо этого можно произвести расчет необходимого количества клея: цементно-песчаного и полиуретанового.

Правильное введение значений даст наиболее точную сметную информацию!

Газобетон – прочный, легкий блок изготовленный по современным технологиям. Подходит для возведения стен и перегородок в малоэтажном строительстве.

Для упрощения работы с подробным калькулятором предлагаем посмотреть видео-инструкцию.

Калькулятор калорий

Калькулятор калорий можно использовать для оценки количества калорий, которое человек должен потреблять каждый день. Этот калькулятор также может дать несколько простых советов по набору или похудению.

• Упражнение: 15-30 минут повышенной активности пульса.
• Интенсивные упражнения: 45–120 минут повышенной активности пульса.
• Очень интенсивные упражнения: Более 2 часов повышенной активности пульса.

Преобразователь пищевой энергии

Следующий преобразователь может использоваться для преобразования калорий в другие общие единицы измерения энергии пищи.

Связанный: Калькулятор ИМТ | Калькулятор телесного жира | Калькулятор идеального веса

Этот калькулятор калорий основан на нескольких уравнениях, и результаты калькулятора основаны на приблизительном среднем значении. Уравнение Харриса-Бенедикта было одним из первых уравнений, используемых для расчета скорости основного обмена (BMR), то есть количества энергии, расходуемой в день в состоянии покоя.Он был пересмотрен в 1984 году для большей точности и использовался до 1990 года, когда было введено уравнение Миффлина-Сент-Джера. Уравнение Миффлина-Сент-Джера также рассчитывает BMR, и было показано, что оно более точное, чем пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта. Формула Кэтча-Макардла немного отличается тем, что рассчитывает дневные затраты энергии в состоянии покоя (RDEE) с учетом безжировой массы тела, чего не делают ни Миффлин-Сент-Джор, ни уравнение Харриса-Бенедикта. Из этих уравнений наиболее точным уравнением для расчета BMR считается уравнение Миффлина-Сент-Джера, за исключением того, что формула Кэтча-МакАрдла может быть более точной для людей, которые стройнее и знают процентное содержание жира в организме.Три уравнения, используемые калькулятором, перечислены ниже:

Уравнение Mifflin-St Jeor:

Для мужчин:

BMR = 10Вт + 6.25H — 5A + 5

Для женщин:

BMR = 10 Вт + 6,25 ч — 5A — 161

Пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта:

Для мужчин:

BMR = 13,397 Вт + 4,799 ч — 5,677A + 88,362

Для женщин:

BMR = 9,247 Вт + 3,098 ч — 4,330 A + 447,593

Формула Кэтча-Макардла:

BMR = 370 + 21.6 (1 — F) ш

где:

W — масса тела в кг
H — рост в см
А возраст
год F — телесный жир в процентах

Значение, полученное из этих уравнений, представляет собой расчетное количество калорий, которое человек может потреблять в день для поддержания своей массы тела при условии, что он остается в состоянии покоя. Это значение умножается на коэффициент активности (обычно 1,2-1,95), зависящий от типичных уровней физических упражнений человека, чтобы получить более реалистичное значение для поддержания веса тела (поскольку люди с меньшей вероятностью будут находиться в состоянии покоя на протяжении всего курса). целого дня).1 фунт, или примерно 0,45 кг, соответствует примерно 3500 калориям. Таким образом, чтобы сбросить 1 фунт в неделю, рекомендуется сократить количество калорий, необходимых для поддержания веса в день, на 500 калорий. Например, если у человека есть расчетное выделение 2500 калорий в день для поддержания массы тела, потребление 2000 калорий в день в течение одной недели теоретически приведет к потере 3500 калорий (или 1 фунт) за этот период.

Важно помнить, что правильная диета и физические упражнения считаются лучшим способом похудеть.Не рекомендуется снижать потребление калорий более чем на 1000 калорий в день, так как потеря более 2 фунтов в неделю может быть нездоровой и может привести к обратному эффекту в ближайшем будущем за счет снижения метаболизма. Похудение более чем на 2 фунта в неделю, скорее всего, приведет к потере мышечной массы, что, в свою очередь, снижает BMR, поскольку увеличение мышечной массы приводит к более высокому BMR. Чрезмерная потеря веса также может быть связана с обезвоживанием, которое вредно для здоровья. Кроме того, особенно при тренировках в сочетании с диетой, важно поддерживать правильную диету, поскольку организм должен иметь возможность поддерживать свои метаболические процессы и восполнять свои силы.Лишение организма питательных веществ, необходимых ему в рамках крайне нездоровой диеты, может иметь серьезные пагубные последствия, и в некоторых исследованиях было показано, что потеря веса таким образом является неустойчивой, поскольку вес часто восстанавливается в виде жира (т.е. состояние участника хуже, чем при начале диеты). Таким образом, помимо контроля количества потребляемых калорий, важно поддерживать уровень потребления клетчатки, а также других необходимых питательных веществ, чтобы сбалансировать потребности организма.

Подсчет калорий как средство похудания

Подсчет калорий с целью похудения на простейших уровнях можно разбить на несколько общих этапов:

1. Определите свой BMR, используя одно из приведенных уравнений. Если вы знаете процентное содержание жира в организме, формула Кэтча-Макардла может быть более точным представлением вашего BMR. Помните, что значения, полученные с помощью этих уравнений, являются приблизительными, и вычитание ровно 500 калорий из вашего BMR не обязательно приведет к потере ровно 1 фунта в неделю — это может быть меньше, а может быть больше!
2. Определите свои цели по снижению веса.Напомним, что 1 фунт (~ 0,45 кг) соответствует примерно 3500 калориям, и снижение суточного потребления калорий относительно расчетного BMR на 500 калорий в день теоретически приведет к потере 1 фунта в неделю. Как правило, не рекомендуется терять более 2 фунтов в неделю, поскольку это может иметь негативные последствия для здоровья, то есть старайтесь достичь максимального ежедневного снижения калорий примерно на 1000 калорий в день. Проконсультироваться с врачом и / или зарегистрированным диетологом-диетологом (RDN) рекомендуется в тех случаях, когда вы планируете терять более 2 фунтов в неделю.
3. Выберите метод для отслеживания количества калорий и прогресса в достижении поставленных целей. Если у вас есть смартфон, существует множество простых в использовании приложений, которые, помимо прочего, облегчают отслеживание калорий, упражнений и прогресса. Многие, если не все они, имеют оценки калорий во многих фирменных продуктах питания или блюдах в ресторанах, а если нет, могут оценить калории на основе количества отдельных компонентов продуктов. Может быть трудно получить четкое представление о пропорциях продуктов и содержащихся в них калориях, поэтому подсчет калорий (как и любой другой подход) подходит не всем, но если вы тщательно измеряете и отслеживаете количество калорий в некоторых из них. ваши типичные блюда, быстро становится проще точно оценить содержание калорий без необходимости каждый раз измерять или взвешивать пищу.Существуют также веб-сайты, которые могут помочь сделать то же самое, но, если вы предпочитаете, ведение электронной таблицы Excel вручную или даже ручного и бумажного журнала, безусловно, являются жизнеспособными альтернативами.
4. Отслеживайте свой прогресс с течением времени и при необходимости вносите изменения, чтобы лучше достигать поставленных целей. Помните, что потеря веса сама по себе не является единственным фактором, определяющим здоровье и физическую форму, и вы должны принимать во внимание и другие факторы, такие как потеря / увеличение массы тела или мышечной массы. Кроме того, рекомендуется проводить измерения в течение более длительных периодов времени, таких как неделя (а не ежедневно), поскольку значительные колебания веса могут происходить просто из-за потребления воды или времени суток.Также идеально проводить измерения в постоянных условиях, например, взвешиваться сразу после пробуждения и перед завтраком, а не в разное время в течение дня.
5. Держись!

Вышеуказанные шаги представляют собой попытку самой простой формы подсчета калорий. Подсчет калорий — это не точная наука, и он может быть настолько сложным, насколько вы хотите. Вышеупомянутое не учитывает пропорции потребляемых макроэлементов. Хотя точно не известно, идеальная пропорция макроэлементов (жиры, белки, углеводы), определенно рекомендуется соблюдать определенный баланс, и было обнаружено, что разные продукты по-разному влияют на здоровье, чувство голода и количество сожженных калорий.Как правило, продукты растительного и животного происхождения с минимальной обработкой больше способствуют здоровому похуданию и поддержанию веса.

Существует множество подходов к снижению веса, и не существует идеального метода, который работал бы для всех людей, поэтому существует так много различных диет и режимов упражнений. Хотя некоторые методы более эффективны для каждого человека, не все методы похудания эквивалентны, и исследования показывают, что одни подходы более полезны для здоровья, чем другие. При этом одним из наиболее эффективных методов похудения является подсчет калорий.В самом простом виде потребление калорий за вычетом израсходованных калорий приведет к увеличению веса, если результат положительный, или к потере веса, если результат отрицательный. Однако это далеко не полная картина, и многие другие факторы влияют на здоровую и устойчивую потерю веса. Например, существуют противоречивые исследования, касающиеся того, влияет ли тип потребляемых калорий или продуктов питания или способ их потребления на потерю веса. Исследования показали, что продукты, которые требуют от человека большего жевания и которые труднее переваривать, приводят к сжиганию большего количества калорий, что иногда называют термическим эффектом пищи.Хотя увеличение количества сожженных калорий может быть незначительным, продукты, которые труднее переваривать, например овощи, обычно более полезны и содержат больше питательных веществ при меньшем количестве калорий, чем многие обработанные продукты.

В соответствии с мнением о том, что для похудения важны только чистые калории, а не их источник, существуют такие случаи, как диета Твинки, когда человеку, который подсчитывал калории исключительно во время употребления разнообразных закусок из торта, удавалось похудеть на 27 фунтов. более двух месяцев.Насколько бы это ни было эффективно, это, конечно, не рекомендуется. Хотя в этом конкретном случае участник, похоже, не пострадал от какого-либо заметного вреда для здоровья, существуют и другие, менее измеримые факторы, которые следует учитывать, например, долгосрочное влияние такой диеты на потенциал развития рака, сердечных заболеваний и диабета. Однако игнорирование эффективности и здоровья, устойчивое значительное сокращение потребления калорий или увеличение физической активности должно привести к потере веса, а подсчет калорий может быть эффективным способом достижения этого единственного результата.

Помимо того, что это один из жизнеспособных методов, способствующих снижению веса, подсчет калорий имеет другие несколько менее поддающиеся количественной оценке преимущества, включая помощь в повышении осведомленности о питании. Многие люди совершенно не осознают или сильно недооценивают свое ежедневное потребление калорий. Подсчет калорий может помочь повысить осведомленность о разных типах продуктов, количестве калорий, которые они содержат, и о том, как эти калории по-разному влияют на чувство сытости. Как только человек лучше поймет, сколько калорий на самом деле содержится в этом пакете чипсов, который он может легко вдохнуть за несколько минут, сколько из его суточного потребления калорий он потребляет, и насколько мало чипсы делают для утоления голода, контроль порций и становится легче избегать продуктов с пустыми калориями.

Фактическое измерение калорийности также может помочь в потере веса, поскольку можно поставить реальные цели по калорийности, а не просто пытаться есть меньше. Кроме того, хотя это не обязательно напрямую связано с подсчетом калорий, исследования показали, что контроль порций путем простого приема пищи из меньшей тарелки может помочь снизить потребление калорий, поскольку люди, как правило, наполняют свои тарелки и едят все, что есть на тарелках. Многие люди не осознают, что они переедают, так как они привыкли к тому, что порции размером с ресторан являются нормой, когда указанные порции могут быть в три или более раз больше, чем необходимо для типичного обеда.

Отслеживание калорий также ставит упражнения в количественную перспективу, повышая осведомленность человека о том, сколько упражнений действительно необходимо, чтобы противодействовать 220-калорийному пакету M&M. После установления связи между количеством упражнений, которое приравнивается к некоторым перекусам, многие люди считают, что воздержание от этого пакета чипсов является предпочтительным вариантом, а не выполнение эквивалентного количества упражнений, что может привести к более здоровым привычкам питания.

Однако, в конце концов, важно выбрать стратегию, которая работает на вас.Подсчет калорий — это лишь один из многих методов, используемых для похудания, и даже в рамках этого метода существует множество возможных подходов, которые может использовать человек. Поиск подхода, который соответствует вашему образу жизни, и которого, по вашему мнению, вы сможете придерживаться, вероятно, обеспечит наиболее устойчивый вариант и желаемый результат.

Велоспорт Зигзаг калорий

Зигзагообразный цикл калорий — это подход к снижению веса, направленный на противодействие естественным адаптивным тенденциям человеческого тела.Подсчет и ограничение калорий, как описано выше, является жизнеспособным методом похудения, но с течением времени организм может адаптироваться к меньшему количеству потребляемых калорий. В тех случаях, когда это происходит, может возникнуть плато в потере веса, которое трудно преодолеть. Здесь может помочь зигзагообразный цикл калорий, не позволяющий организму адаптироваться к низкокалорийной среде.

Зигзагообразный цикл калорий включает в себя чередование количества калорий, потребляемых в данный день.Человек, соблюдающий зигзагообразную диету, должен сочетать высококалорийные и низкокалорийные дни, чтобы достичь одной и той же общей недельной цели. Например, если ваше целевое потребление калорий составляет 14000 калорий в неделю, вы можете потреблять 2300 калорий три дня в неделю и 1775 в остальные четыре дня недели, или вы можете потреблять 2000 калорий каждый день. В обоих случаях в течение недели будет потреблено 14000 калорий, но организм не сможет адаптироваться и компенсировать диету, состоящую из 2000 калорий. Это также дает человеку большую гибкость в своем рационе, позволяя ему планировать события, такие как работа или семейные встречи, когда человек может потреблять больше калорий.Употребление меньшего количества калорий в другие дни может позволить человеку наслаждаться этими собраниями или даже иметь «чит-день», когда он ест все, что хочет, не чувствуя себя виноватым, поскольку он может восполнить избыток калорий в свои низкокалорийные дни. .

Не существует конкретного правила или исследования, которое предписывало бы наиболее эффективный способ изменения или распределения потребления калорий. Как варьировать количество потребляемых калорий, в значительной степени зависит от личного усмотрения. В зависимости от активности человека обычно рекомендуется, чтобы дни с высокой и низкой калорийностью варьировались примерно на 200-300 калорий, где день с высокой калорийностью часто представляет собой количество калорий, которое человеку необходимо потреблять для поддержания своего текущего веса. .Для человека с более высоким уровнем активности разница в калориях должна быть больше. В калькуляторе представлены два режима зигзагообразной диеты. В первом расписании два дня с более высокой калорийностью и 5 дней с более низкой калорийностью. Второй график увеличивает и снижает калорийность постепенно. В любом случае общее недельное потребление калорий одинаково.

В конце концов, независимо от того, какой метод вы выберете для снижения веса, важно выбрать стратегию, которая работает для вас. Подсчет калорий и зигзагообразный цикл калорий — это только два метода (которые в значительной степени взаимосвязаны), используемые для похудания среди многих, и даже в рамках этих методов существует множество возможных подходов, которые может использовать человек.Поиск подхода, который соответствует вашему образу жизни и которого, по вашему мнению, вы могли бы придерживаться, вероятно, обеспечит наиболее устойчивый и желаемый результат.

Сколько калорий вам нужно?

Многие люди стремятся похудеть, и часто самый простой способ сделать это — потреблять меньше калорий каждый день. Но сколько калорий действительно необходимо организму, чтобы быть здоровым? Это во многом зависит от количества физических нагрузок, которые человек выполняет каждый день, и независимо от этого, они различны для всех людей — здесь задействовано множество различных факторов, не все из которых хорошо изучены или известны.

Некоторые факторы, влияющие на количество калорий, необходимых человеку для сохранения здоровья, включают возраст, вес, рост, пол, уровень физической активности и общее состояние здоровья. Например, физически активный 25-летний мужчина ростом 6 футов требует значительно большего количества калорий, чем сидячая 70-летняя женщина ростом 5 футов. Хотя это зависит от возраста и уровня активности, взрослым мужчинам обычно требуется 2000-3000 калорий в день для поддержания веса, в то время как взрослым женщинам требуется около 1600-2400 калорий в соответствии с U.S Департамент здравоохранения.

Организму не требуется много калорий, чтобы просто выжить. Однако потребление слишком малого количества калорий приводит к плохому функционированию организма, поскольку он будет использовать калории только для функций, необходимых для выживания, и игнорировать те, которые необходимы для общего здоровья и благополучия. Издание Harvard Health Publications предполагает, что женщины получают не менее 1200 калорий, а мужчины — не менее 1500 калорий в день, если их не контролируют врачи. Таким образом, человеку, пытающемуся похудеть, настоятельно рекомендуется следить за потребностями своего организма в калориях и корректировать их по мере необходимости для поддержания своих потребностей в питании.

Калорий: разные виды и их влияние

Основными источниками калорий в рационе типичного человека являются углеводы, белки и жиры, при этом алкоголь также составляет значительную часть потребляемых калорий для многих людей (хотя в идеале это должно быть ограничено, поскольку алкоголь содержит много пустых калорий). Некоторые исследования показали, что калории, указанные на этикетках, и фактически потребленные и сохраненные калории могут значительно различаться. Это намекает на сложную природу калорий и питания, и именно поэтому существует много противоречивых точек зрения на «лучшую» методологию похудения.Например, было показано, что то, как человек пережевывает пищу, в некоторой степени влияет на потерю веса; вообще говоря, пережевывание пищи увеличивает количество калорий, сжигаемых организмом во время пищеварения. Люди, которые больше жуют, как правило, едят меньше, поскольку более длительный период времени, необходимый для пережевывания пищи, дает больше времени для достижения состояния сытости, что приводит к меньшему количеству еды. Однако влияние того, как пища пережевывается, и переваривание различных продуктов полностью не изучено, и возможно, что существуют другие факторы, поэтому эту информацию следует воспринимать с недоверием (в умеренных количествах, если целью является потеря веса).

Как правило, продукты, для пережевывания которых требуется больше усилий — фрукты, овощи, постное мясо, цельнозерновые продукты и т. Д. — требуют от организма сжигания большего количества калорий, поскольку для их переваривания требуется больше калорий. Это также приводит к ощущению сытости в течение более длительных периодов времени. Кроме того, было обнаружено, что некоторые продукты, такие как кофе, чай, перец чили, корица и имбирь, увеличивают скорость сжигания калорий из-за содержащихся в них ингредиентов.

«Качество» потребляемых калорий также важно.Есть разные классификации продуктов по калорийности. Сюда входят высококалорийные продукты, низкокалорийные продукты и пустые калории. В соответствии с их названием, высококалорийные продукты — это продукты с высокой калорийностью, что означает, что количество калорий в них больше, чем размер порции, в то время как низкокалорийные продукты содержат меньше калорий по сравнению с размером порции. Такие продукты, как жир, масла, жареные и сладкие продукты, являются примерами высококалорийной пищи. Высококалорийная пища по своей сути не означает, что она вредна для здоровья — авокадо, киноа, орехи и цельнозерновые продукты являются высококалорийными продуктами, которые считаются полезными для здоровья в умеренных количествах.К низкокалорийным продуктам относятся, помимо прочего, овощи и некоторые фрукты, а пустые калории, например, содержащие сахар и твердые жиры, — это калории, которые содержат мало или совсем не содержат питательных веществ. Исследования показали, что есть измеримая разница между потреблением 500 калорий моркови и 500 калорий попкорна. Как упоминалось ранее, отчасти это можно объяснить различиями в том, как продукты потребляются и обрабатываются. Морковь требует гораздо большего жевания и может привести к сжиганию большего количества калорий во время пищеварения.Опять же, механизм этих различий полностью не определен, но просто отметьте, что для целей потери веса общая формула калорий за вычетом калорий, определяющих прибавку или потерю веса, действительно действует, но количество калорий на этикетке питания не является обязательно указывает на то, сколько калорий фактически сохраняет организм. Хотя не существует четкого или идеального количества макроэлементов, которое человек должен потреблять для поддержания здорового питания или похудения, употребление «здоровой» диеты, изобилующей разнообразными необработанными продуктами, такими как овощи, фрукты и нежирное мясо, взаимосвязано. быть более здоровым и с большей вероятностью приведет к устойчивой потере веса.Также помните, что калории из напитков составляют примерно 21% рациона типичного человека. Многие из этих калорий относятся к категории пустых калорий. Хотя очевидным виновником являются газированные напитки, такие напитки, как соки и даже молоко, содержат большое количество сахара, и их следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не свести на нет их питательные свойства. В идеале человек должен пить воду, чай и кофе без добавления сахара, чтобы снизить количество калорий, получаемых из напитков.

Помните: все продукты, включая «здоровую пищу», следует употреблять в умеренных количествах, и различия часто могут вводить в заблуждение, поскольку даже натуральные продукты, такие как фрукты, могут содержать большое количество сахара, а продукты, помеченные как «здоровые продукты», например низкокалорийные. продукты, нежирные продукты и т. д.потенциально может заменить один нездоровый компонент другим. Многие продукты с пониженным содержанием жира содержат большое количество добавленного сахара, чтобы компенсировать потерю вкуса из-за сжигания жира. Важно обращать внимание и учитывать различные компоненты в пищевом продукте, чтобы определить, должно ли указанное блюдо иметь место в вашем рационе.

калорий в общей пище

Еда	Размер порции	Калорий	кДж
Фрукты
Apple	1 (4 унции.)	59	247
Банан	1 (6 унций)	151	632
Виноград	1 стакан	100	419
Оранжевый	1 (4 унции)	53	222
Груша	1 (5 унций)	82	343
Персик	1 (6 унций)	67	281
Ананас	1 чашка	82	343
Клубника	1 чашка	53	222
Арбуз	1 чашка	50	209
Овощи
Спаржа	1 чашка	27	113
Брокколи	1 чашка	45	188
Морковь	1 стакан	50	209
Огурец	4 унции.	17	71
Баклажан	1 стакан	35	147
Салат-латук	1 чашка	5	21
Помидор	1 стакан	22	92
Белки
Говядина, обычная, приготовленная	2 унции.	142	595
Курица, приготовленная	2 унции.	136	569
Тофу	4 унции.	86	360
Яйцо	1 большое	78	327
Рыба, Сом, приготовленная	2 унции.	136	569
Свинина, приготовленная	2 унции.	137	574
Креветки, приготовленные	2 унции.	56	234
Общие блюда / закуски
Хлеб, белый	1 ломтик (1 унция.)	75	314
Сливочное масло	1 столовая ложка	102	427
Салат Цезарь	3 чашки	481	2014
Чизбургер	1 бутерброд	285	1193
Гамбургер	1 бутерброд	250	1047
Темный шоколад	1 унция.	155	649
Кукуруза	1 стакан	132	553
Пицца	1 ломтик (14 дюймов)	285	1193
Картофель	6 унций.	130	544
Рис	Приготовленный 1 стакан	206	862
Сэндвич	1 (6 дюймов Subway Turkey Sandwich)	200	837
Напитки / молочные продукты
Пиво	1 банка	154	645
Coca-Cola Classic	1 банка	150	628
Диет Кокс	1 банка	0	0
Молоко (1%)	1 стакан	102	427
Молоко (2%)	1 стакан	122	511
Молоко (цельное)	1 стакан	146	611
Апельсиновый сок	1 стакан	111	465
Яблочный сидр	1 чашка	117	490
Йогурт (нежирный)	1 стакан	154	645
Йогурт (обезжиренный)	1 стакан	110	461

* 1 чашка = ~ 250 миллилитров, 1 столовая ложка = 14.2 грамма

Примерные планы питания на 2000, 1500 и 1200 калорий

Питание	План на 1200 кал	План на 1500 кал	План на 2000 кал
Завтрак	Каша цельнотрубная (125) Молоко (50) Банан (90)	Гранола (120) Греческий йогурт (120) Черника (40)	Гренки с маслом (150) Яйцо (80) Банан (90) Миндаль (170)
Закуска	Огурец (30) Дип из авокадо (50)	Оранжевый (70)	Греческий йогурт (120) Черника (40)
Всего	345 калорий	350 калорий	650 калорий
Обед	Сыр гриль с помидорами (300) Салат (50)	Курино-овощной суп (300) Хлеб (100)	Курица гриль (225) Овощи гриль (125) Макаронные изделия (185)
Закуска	Грецкие орехи (100)	Яблоко (75) Арахисовое масло (75)	Хумус (50) Молодая морковь (35) Крекеры (65)
Всего	450 калорий	550 калорий	685 калорий
Ужин	Цыпленок на гриле (200) Брюссельская капуста (100) Киноа (105)	Стейк (375) Картофельное пюре (150) Спаржа (75)	Лосось на гриле (225) Коричневый рис (175) Зеленая фасоль (100) Грецкие орехи (165)
Всего	405 калорий	600 калорий	665 калорий

Калорий, сожженных от обычных упражнений:

Активность (1 час)	125 фунтов человек	155 фунтов человек	185 фунтов человек
Гольф (с тележкой)	198	246	294
Ходьба (3.5 миль / ч)	215	267	319
Каякинг	283	352	420
Софтбол / бейсбол	289	359	428
Плавание (вольное, умеренное)	397	492	587
Теннис (общий)	397	492	587
Бег (9 минут мили)	624	773	923
Велосипед (12-14 миль / ч, умеренный)	454	562	671
Футбол (общий)	399	494	588
Баскетбол (общий)	340	422	503
Футбол (общий)	397	492	587

Энергия из обычных пищевых компонентов

Пищевые компоненты	кДж на грамм	Калорийность (ккал) на грамм	кДж на унцию	Калорийность (ккал) на унцию
Жир	37	8.8	1,049	249
Белки	17	4,1	482	116
Углеводы	17	4,1	482	116
Волокно	8	1,9	227	54
Этанол (питьевой спирт)	29	6,9	822	196
Органические кислоты	13	3.1	369	88
Полиолы (сахарные спирты, подсластители)	10	2,4	283

.

Сколько денег нужно, чтобы купить дом?

Покупка дома может не потребовать столько предоплаты, как вы думаете.

Мы рассмотрим некоторые расходы, связанные с получением ипотеки, и покажем вам, сколько вам потребуется сбережений, чтобы получить право на получение кредита.

Оцените поиск: Предварительно одобрено для ипотеки

Первоначальные затраты на покупку дома

Обычно покупка дома включает три вида расходов, которые вы оплачиваете авансом: первоначальный взнос, заключительные расходы и оценка дома.

Задаток передается продавцу вместе с договором; он зачисляется в счет первоначального взноса при закрытии.

Вы не можете потратить все свои деньги на эти расходы, и кредиторы потребуют, чтобы у вас были денежные резервы в виде сбережений, по крайней мере, на 2-3 месяца платежей по ипотеке.

Первоначальный взнос

Первоначальный взнос составляет большую часть общих затрат на покупку дома, сумма зависит от типа кредита, который вы получаете.

Требования к предоплате

• Займы FHA — 3.5%
• VA Кредит — 0%
• Кредит USDA — 0%
• Обычная ссуда — 5% -20%
• 203k Кредит на реабилитацию — 3,5%
• Среднее количество денежных средств, необходимых для получения ипотеки

Ссуды

FHA являются наиболее распространенным типом ссуд, используемых покупателями жилья впервые, поскольку они требуют всего лишь 3,5% первоначального взноса.

Первоначальный взнос не может быть включен в ссуду; вам придется заплатить аванс.

Вы не можете использовать наличные для первоначального взноса, и он должен поступать с банковского счета, 401k или инвестиционного счета, чтобы кредитор мог отслеживать средства.

Если у вас есть наличные на других счетах, которые вы планируете использовать для первоначального взноса, вам следует переместить их на один счет за несколько месяцев до того, как вы планируете закрыть.

Вам потребуется 2-3 месяца выписки из банковского счета, подтверждающей, что деньги ваши и поступают с вашего счета.

Некоторые типы ипотечных программ позволяют другу или родственнику подарить вам наличные в качестве первоначального взноса.

Например, предположим, вы покупаете дом за 200 000 долларов США, используя ссуду FHA.

• FHA ссуд требует 3.Первоначальный взнос в размере 5%, если у вас есть как минимум 580 кредитный рейтинг — первоначальный взнос в размере 7000 долларов США.
• Вам потребуются два платежа по ипотеке в резерве — 2 800 долларов США
• Затраты на закрытие 2% — 4000 долларов

Единственные другие предметы, которые вам нужно оплатить из кармана, — это оценка дома (300-500 долларов).

Распределение затрат

• $ 7000 Первоначальный взнос
• $ 450 Оценка дома
• Денежные резервы $ 2,800
• 6,000 $ Затраты на закрытие

Итого 16 250 долларов США

Общая сумма денег, необходимых для покупки дома за 200 000 долларов, составляет примерно 16 250 долларов, что составляет около 8% от покупной цены.Ежемесячный платеж составит 1400 долларов в месяц, включая условное депонирование.

Хорошее практическое правило — сэкономить 10% от покупной цены.

Оценка дома

Кредиторы требуют провести оценку дома, чтобы убедиться, что покупная цена не превышает рыночную стоимость дома.

Кредиторы не ссужают вам денег больше, чем стоит дом. Если соотношение LTV (ссуды к стоимости) превышает максимальный процент, допускаемый ссудой, вам придется повторно согласовать цену покупки с продавцом.

В этом случае продавцы обычно открыты для снижения продажной цены, потому что, если оценка ниже продажной цены, большинство покупателей не смогут получить на это ссуду.

Оценка дома в среднем стоит от 400 до 600 долларов. Это расходы, которые выплачиваются непосредственно вашему кредитору. Он не может быть включен в ссуду и не возвращается ни по какой причине.

Затраты на закрытие

Затраты на закрытие — это сборы, взимаемые кредиторами, которые включают несколько элементов, объединенных в одно.

В среднем затраты на закрытие составляют от 2% до 5% от суммы кредита.

Они не могут быть включены в ваш кредит. Однако вы можете уменьшить необходимую сумму авансового платежа, попросив продавца заплатить за закрытие сделки.

Большинство ипотечных кредитов позволяют продавцу покрыть от 3% до 6% от покупной цены.

Максимально допустимая стоимость закрытия, оплачиваемая продавцом, по типу ссуды

• FHA ипотека — 6%
• ВА ипотека — 4%
• USDA ипотека — 6%
• 203к ипотека — 6%
• Обычная ипотека — 3%

Разбивка затрат на закрытие и комиссий

• Комиссия за оформление
• Сбор, взимаемый кредиторами за обработку и выдачу ссуды
• Пункты скидок
• Дисконтные баллы — это предоплаченные проценты, которые вы вносите заранее для снижения ставки по ипотеке
• Комиссия за экспертизу
• Кредиторы заказывают оценку дома для определения рыночной стоимости имущества
• Кредитный отчет
• Комиссия за получение копии вашего трехкомпонентного кредитного отчета и баллов
• Проверка титула
• Титульная компания проведет проверку, чтобы увидеть, есть ли какие-либо залоговые права или проблемы с актом или титулом.
• Страхование титула собственника
• Страхование для кредитора на случай возникновения проблем с титулом.
• Гонорары адвокатов
• У некоторых кредиторов будет присутствовать юрист при закрытии или рассмотрении документов
• Комиссия за андеррайтинг — Комиссия за андеррайтинг ипотеки
• Предоплаченный налог на недвижимость — Налог на недвижимость в размере 2 месяцев обычно уплачивается авансом
• Домашний осмотр
• Покрывает расходы на осмотр дома сертифицированным домашним инспектором.
• Курьерские услуги
• Комиссия за любые курьерские сборы или услуги FedEx, UPS

Денежные резервы

Кредиторы требуют, чтобы у вас были дополнительные средства в резервах при закрытии сделки по ипотеке. Это имеет смысл. Они не хотят отдавать кому-то кучу денег, чтобы получить ипотечный кредит, который оставит их без гроша в кармане.

Обычно кредиторы хотят видеть сбережениями от 2-3 месяцев выплат по ипотеке.

На дом за 200000 долларов с использованием ссуды FHA с 3.Первоначальный взнос в размере 5% будет иметь ежемесячный платеж по ипотеке в размере около 1400 долларов в месяц, включая страхование и PMI. На вашем счету должно быть не менее 2800 долларов, чтобы удовлетворить требованиям кассового резерва.

Обратитесь к одному из наших кредиторов и узнайте текущие ставки

.

Калькулятор дробей

Использование калькулятора

Используйте этот калькулятор дробей для сложения, вычитания, умножения и деления дробей. Ответы представляют собой дроби в наименьшем значении или смешанные числа в сокращенном виде.

Введите правильные или неправильные дроби, выберите математический знак и нажмите Рассчитать. Это калькулятор дробей с шагами, указанными в решении.

Если у вас отрицательные дроби, поставьте перед числителем знак минус.Поэтому, если одна из ваших дробей равна -6/7, вставьте -6 в числитель и 7 в знаменатель.

Иногда в математических задачах используется слово «из», например Что такое 1/3 от 3/8? Of означает, что вам нужно умножить, поэтому вам нужно решить 1/3 × 3/8.

Для вычисления смешанных чисел (целых и дробных) используйте Калькулятор смешанных чисел.

Вычисление с дробями с разными знаменателями

Есть 2 случая, когда вам нужно знать, имеют ли ваши дроби разные знаменатели:

• , если вы складываете дроби
• , если вы вычитаете дроби

Как сложить или вычесть дроби

1. Найдите наименьший общий знаменатель
2. Вы можете использовать ЖК-калькулятор, чтобы найти наименьший общий знаменатель для набора дробей
3. Для первой дроби найдите число, на которое нужно умножить знаменатель, чтобы получить наименьший общий знаменатель.
4. Умножьте числитель и знаменатель вашей первой дроби на это число
5. Повторите шаги 3 и 4 для каждой фракции
6. Для сложения уравнений сложите числители дробей
7. Для уравнений вычитания вычтите числители дробей
8. Преобразование неправильных дробей в смешанные числа
9. Уменьшить дробь до наименьшего значения

Как умножать дроби

1. Умножить все числители вместе
2. Умножить все знаменатели вместе
3. Уменьшить результат до минимума

Как делить дроби

1. Перепишите уравнение, как в «Сохранить, изменить, перевернуть».
2. Оставить первую дробь
3. Поменять знак деления на умножение
4. Переверните вторую дробь, переключив верхнее и нижнее числа
5. Умножить все числители вместе
6. Умножить все знаменатели вместе
7. Уменьшить результат до минимума

Формулы фракций

Есть способ складывать или вычитать дроби, не находя наименьший общий знаменатель (ЖКД).Этот метод предполагает перекрестное умножение дробей. См. Формулы ниже.

Вы можете обнаружить, что эти формулы проще использовать, чем производить математические вычисления, чтобы найти наименьший общий знаменатель.

Формулы для умножения и деления дробей выполняются так же, как описано выше.

Формула сложения дробей:

\ (\ dfrac {a} {b} + \ dfrac {c} {d} = \ dfrac {ad + bc} {bd} \)

Пример шагов:

\ (\ dfrac {2} {6} + \ dfrac {1} {4} = \ dfrac {(2 \ times4) + (6 \ times1)} {6 \ times4} \)

\ (= \ dfrac {14} {24} = \ dfrac {7} {12} \)

Формула вычитания дробей:

\ (\ dfrac {a} {b} — \ dfrac {c} {d} = \ dfrac {ad — bc} {bd} \)

Пример шагов:

\ (\ dfrac {2} {6} — \ dfrac {1} {4} = \ dfrac {(2 \ times4) — (6 \ times1)} {6 \ times4} \)

\ (= \ dfrac {2} {24} = \ dfrac {1} {12} \)

Формула умножения дробей:

\ (\ dfrac {a} {b} \ times \ dfrac {c} {d} = \ dfrac {ac} {bd} \)

Пример шагов:

\ (\ dfrac {2} {6} \ times \ dfrac {1} {4} = \ dfrac {2 \ times1} {6 \ times4} \)

\ (= \ dfrac {2} {24} = \ dfrac {1} {12} \)

Формула деления дробей:

\ (\ dfrac {a} {b} \ div \ dfrac {c} {d} = \ dfrac {ad} {bc} \)

Пример шагов:

\ (\ dfrac {2} {6} \ div \ dfrac {1} {4} = \ dfrac {2 \ times4} {6 \ times1} \)

\ (= \ dfrac {8} {6} = \ dfrac {4} {3} = 1 \ dfrac {1} {3} \)

Связанные калькуляторы

Для выполнения математических операций над смешанными дробями чисел используйте нашу Калькулятор смешанных чисел.Этот калькулятор также может преобразовать неправильные дроби в смешанные числа и показать, что нужно сделать.

Если вы хотите упростить отдельную дробь до наименьших значений, используйте наш Упростите калькулятор дробей.

Для объяснения того, как разложить числа на множители для нахождения наибольшего общего множителя (GCF), см. Калькулятор наибольшего общего коэффициента.

Если вы вручную упрощаете большие дроби, вы можете использовать Длинное деление с калькулятором остатков, чтобы найти целые числа и остатки.

Банкноты

Этот калькулятор выполняет вычисление сокращения быстрее, чем другие калькуляторы, которые вы можете найти. Основная причина в том, что он использует алгоритм Евклида для уменьшения дробей, который можно найти на Математический форум.

.Калькулятор

часов — сколько часов между часами?

Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы легко вычислить часовую разницу между двумя заданными временами в течение дня с точностью до минуты. Также он покажет вам результат в минутах, если расчет часа вам не удобен. Если интересно, сколько часов вы тратите на определенные виды деятельности, этот калькулятор часов для вас.

Как рассчитать часы между временами?

Этот простой онлайн-инструмент позволяет легко рассчитать разницу в часах и минутах между двумя заданными временами.Чтобы рассчитать часы и минуты, содержащиеся в периоде времени, вам необходимо знать его начало и конец. Калькулятор часов будет использовать формат времени в зависимости от настроек вашего браузера, например США, Великобритания.

После того, как вы укажете начало и конец интересующего вас периода времени, вы просто нажмете кнопку «Рассчитать разницу». Ниже вы получите разность как в полных часах, , так и в минутах . Если первый час, который вы вводите, позже в течение дня, чем второй час, который вы вводите, разница во времени рассчитывается так, как если бы первый час приходился на сегодняшний день, а второй — на завтра.Например, введя в калькуляторе время начала 18:00 и время окончания 8:00, он вычислит разницу в часах, минутах и ​​секундах с 18:00 сегодня до 8:00 завтра (14 часов).

Этот калькулятор количества часов между двумя временами может использоваться, чтобы узнать, сколько времени вы проработали, чтобы заполнить табели учета рабочего времени. Например, сколько часов длится с 21 до 17:30 (или с 9:00 до 17:30)? Вам просто нужно ввести два раза в любом порядке и нажать «Рассчитать».Результатом будет 8 часов 30 минут (8:30 часов или 8,5 часов в десятичной системе) или 510 минут. Между этими временами есть 8 полных часов.

Сколько часов?

Многие люди, работающие в определенное время, хотят узнать продолжительность своего рабочего дня. Если вам также интересно, «сколько часов я работаю?» а вы на работе с 9 утра до 5 вечера, тогда вопрос в том, сколько часов с 9 до 5. Ответ — ровно восемь часов.

Если вы оставите своих детей рано в школе и заберете их после обеда, вы можете задаться вопросом, сколько времени они проводят в школе каждый день.Если вы оставите их в 7 утра и заберете в 3 часа дня, тогда вопрос будет в том, сколько часов с 7 утра до 3 вечера, и ответ будет восемь часов (15-7 = 8).

Вот еще несколько примеров расчета количества часов между двумя указанными точками времени. Вы можете использовать наш калькулятор часов выше, чтобы вычислить время между любыми двумя произвольными часами и минутами.

Сколько часов между X и Y

Время начала — время окончания	Время между
с 9:00 до 17:00	8:00
с 7 утра до 5 вечера	9:00
с 8:00 до 16:00	8:00
с 8:00 до 20:00	12:00
с 8:00 до 18:00	10:00
с 9:00 до 17:30	8:30
с 7:30 до 16:30	9:00

American vs.Европейское время

Европейцы и американцы определяют время по-разному, как в том, как оно сказано, так и в том, как оно написано. Гражданские лица в Америке используют часы до 12 два раза в день, а европейцы — с 00:00 до 23:59. По этой причине в Америке люди используют pm и am , чтобы различать, о какой половине дня они говорят. С другой стороны, большинство европейцев, вероятно, скажут 15:00 (вместо 15:00) . Чтобы еще больше усложнить задачу для гостей из-за рубежа, многие европейцы также скажут 3 дня .

Если вы новичок в Европе и вам нужно иметь дело с «военное время» , все, что вам нужно сделать, это использовать часы до 12 таким же образом и после 13:00 либо прибавить, либо вычесть 12 , положив pm. после результата. Например, , если вы встречаетесь с кем-то в 17:30, это будет 17:30 — 12 = 17:30 . Если вам нужно выяснить, что написать коллеге, с которым вы хотите встретиться в 14:00, это будет 2 + 12 = 14:00.

Для большей точности следует отметить, что европейское время, хотя и похоже на него, не совсем военное время. В армии 18:00 (18:00) будет 18:00. В одном случае это «восемнадцать часов», в другом — «тысяча восемьсот». В военных 7:00 (7:00) будет «ноль семьсот» или «семьсот» (07:00), в то время как гражданские лица в Европе просто скажут «семь». Более строгий военный способ передачи времени обусловлен критическими условиями, в которых оно используется.Ошибочное указание часа или минуты действия может привести к гибели людей …

.