Длина стандартная бруса: Стандартные размеры обрезной доски, бруса и бруска

Стандартные размеры обрезной доски, бруса и бруска

Пиломатериалы широко используются при строительстве жилых и промышленных сооружений. Древесина – прочный, надёжный, безопасный материал. Новые технологии и методы обработки обеспечивают длительный срок эксплуатации деревянных изделий. При строительстве зданий их применяют при сооружении фундамента, перегородок, перекрытий, лестниц, дверей, оконных рам. Пиломатериалы – основное сырьё для создания мебели.

В этой статье вы узнаете:

Определение термина  «пиломатериал»

Пиломатериал – распиленное продольно бревно, имеющее заданные формы и габариты, обладающее следующими свойствами:

  • влагостойкость;
  • прочность;
  • хорошая обрабатываемость;
  • низкая теплопроводность;
  • отсутствие токсичных выделений.

Эти качества определяют область применения конкретного вида пиломатериала. Свойства материала зависят от породы  используемого дерева.

Разновидности

Строительный рынок предлагает  значительный ассортимент древесных материалов.

Виды:

  • пластины;
  • доски;
  • обапол;
  • брусья;
  • шпалы;
  • горбыль;
  • бруски.

Наибольшим спросом на строительном рынке пользуются обрезная доска, брус и брусок.

Обрезная доска

Обрезную доску получают из бревна, обработав его со всех сторон. Изделие не имеет краев, покрытых корой. Доска выпиливается из цельного бревна. Ее грани располагаются строго под прямым углом  друг к другу. Это условие точной подгонки досок друг к другу. Основные виды дерева для производства обрезной доски – хвойные породы. Для отделки помещений предпочтительнее ценные породы древесины.

Для потребителя важны размеры строительного материала. Эти показатели устанавливаются ГОСТом.

Стандартные размеры, предлагаемые производителями:

  • длина – 3000, 4000, 6000 мм;
  • ширина – от 75 до 275 мм с шагом в 25 мм;
  • толщина – 16, 19, 22, 25, 32, 40, 44, 50, 60, 75 мм.

Длина обрезной доски измеряется как минимальное расстояние между торцами. Ширина и толщина измеряются в любой точке, отступив от торцов более  150 мм. В продаже встречается обрезная доска нестандартных габаритов.

Сведения об изделии можно почерпнуть из бирки на упаковке. Там указан материал (доска), сорт, порода древесины, размеры, ГОСТ.

Деревянный брус

Этот пиломатериал имеет прямоугольное или квадратное сечение, толщину не менее 100 мм, значительную длину. Практически все несущие и ограждающие элементы в частном строительстве изготовлены из бруса.

Тип материала в зависимости от обработки сторон:

  • двухкантный, в нём зачищены две противоположные стороны, остальные оставлены закругленными;
  • в трёхкантном зачищены три поверхности;
  • в четырехкомнатном брусе все грани плоские.

Брус может быть изготовлен из сплошного деревянного массива либо склеен из отдельных частей – ламелей.

Стандартная длина бруса – 6000 мм, под заказ вам изготовят материал длиной от 2000 до 9000 мм. Длина клееного бруса доходит до 18000 мм. Толщина бруса варьируется от 100 до 250 мм с шагом в 25 мм. Брус имеет ширину от 100 до 275 мм. По желанию заказчика может быть изготовлен брус других размеров. Изделие с формой сечения 50 х 50 мм называется полубрусом. Самым востребованным является материал с сечением 150 мм. Дом, возведенный из какого бруса, хорошо удерживает тепло, не создает чрезмерной нагрузки на фундамент.

Деревянный брусок

Брусок – это уменьшенный вариант бруса. Эти небольшие бревна, распиленные и обработанные со всех сторон, являются популярным строительным материалом. Сечение может иметь форму квадрата, прямоугольника, фигурного профиля. Выделяют обрезной и строганный брусок. Строганные бруски имеют максимальный разбег по параметрам, доходящий до 25%. Также возможны искривления, плохо обработанные кромки. Этим объяснятся невысокая стоимость материала. Бруски используются при возведении опорных сооружений, перекрытий, лестниц, перил, подоконников, бань, песочниц, беседок. Готовое изделие необходимо обработать, чтобы придать необходимые декоративные и защитные свойства его поверхности.

Длина брусков колеблется от 3000 мм до 6000 мм. Разница между брусом и бруском заключается в размерах, брусок может иметь толщину менее 100 мм. По стандартам его ширина может превышать толщину не более чем в 2 раза. Ширина и толщина деревянного бруска из лиственных пород составляет 19,22, 25, 32, 40, 45, 50, 60, 70, 80, 90 и 100 мм.

Знание размеров строительных материалов позволяет точно рассчитать объем закупок.

Размеры обрезного бруса

Размеры обрезного бруса имеют принципиальное значение. Выбор габаритов материала зависит от фронта работ, который необходимо проделать. Если строите дом, то нужно выбрать размеры бруса, а также количество досок, чтобы не докупаться затем (либо чтобы не оставалось отходов). Обычно работу доверяют мастерам под ключ, поэтому данные хлопоты ложатся на плечи специалистов.

Стандартные размеры

Размеры обрезных брусков зависят от назначения. Существуют такие категории товаров:

Стандартная длина изделия, которое встречается в розничных магазинах, составляет шесть метров.

Однако она может быть увеличена, если Вы делаете заказ для производственных нужд на пилораме. Есть нюанс: материал нестандартной длины будет доставлять определенные хлопоты при транспортировке. Далеко не все машины адаптированы под перевозку бруса более шести метров.

Предназначение материала в прямой зависимости от размеров

Размеры обрезных брусков хвойных пород влияют на сферу применения. Выбор такого дерева продиктован экономической целесообразностью. Популярные породы для изготовления пиломатериалов: сосна, ель, осина и береза. Также с их помощью получаются бруски с нужными свойствами.

Рассмотрим предназначение материала в зависимости от габаритов конструкции:

  • Брус с сечением 20 на 20 или 20 на 30 см. Он используется для возведения капитального сооружения из дерева. Хвойный пиломатериал таких размеров не трескается, хорошо противостоит капризам погоды и повышенной влажности. Сечение может быть уменьшено, если Вы собираетесь возводить строение в регионе с мягким климатом.
  • Изделие с сечением 10 на 15 см. Такой пиломатериал подходит для строительства небольшой бани или беседки возле дачного коттеджа. Также изделие с таким сечением используется в качестве балок для перекрытий. Есть небольшой нюанс: если укладывать брусья по вертикали, то в итоге получится толщина стен, которая получается при эксплуатации древесины 10 на 10 см. Конечно, в таком случае количество рядов будет существенно отличаться.
  • Материал с сечением 15 15 см. актуально использовать для строительства домов в тех регионах, где зимой температура доходит до -20-25 градусов. Не нужно применять более тяжеловесные и большие изделия для утепления жилья, так как сама конструкция утяжеляется. Никаких преимуществ получено не будет, а вот потратите Вы больше денег.

Размеры обрезного бруса могут выбираться клиентом индивидуально. Однако так цена материала возрастет. Стоит ли это делать? Если Вам необходимо уменьшить длину изделия, то – да. Особенно если Вы не знаете, куда девать древесные отходы, остающиеся в больших количествах.

размеры стандартные, таблица клееных, сечение деревянных брусков, профилированный для строительства дома, длина, ширина

Перед тем как выполнить строительство деревянного дома, нужно понять, как вид строительного материала нужно применять, чтобы добиться отличного результата.

Остановимся подробнее на самые распространенных типах бруса, а также их размерах, которые так важно знать при строительстве того или иного объекта.

Габариты для всех типов

Сегодня в области строительства особой популярностью стали пользоваться такие виды бурса, как профилированный, обычный и клееный. Для каждого из них свойственны свои характеристики, вес и размеры. А вот что лучше использовать клееный брус или оцилиндрованное бревно, поможет понять информация по ссылке.

На картинке – стандартные размеры бруса:

Обычный

Этот материал сегодня относится к самым востребованным. Он может быть классифицирован по методу обработки на строганный и нестроганный. Второй вариант применяют в местах, где поверхностная обработка не играет особой роли.

С учетом размеров сечения такой материал носит название брусок при значении толщины – 100 мм, а брус при размерах свыше 100 мм. Очень часто можно встретить сечение до 250 мм, они используются в случае, когда требуется получить громоздкие изделия для конкретных целей.

Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, как происходит расчет деревянной балки перекрытия.

Клееный

Процесс изготовления такого материала предполагает склеивание с чередованием направления волосок у последующей доски, в результате чего готовое изделие приобретает высокие показатели прочности. Еще одним достоинством такого пиломатериала является отсутствие усадки. Это качество достигается в ходе производства, так как готовую древесину качественно просушивают. При выборе размеров клееного бруса для возведения дома можно не переживать, что произойдет усадка, все габариты останутся неизменными.

Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, какова теплопроводность дерева и газобетона.

На фото – клееный брус

Существует миф о том, что клееный брус по своим качествам уступает цельному из массивной древесины. Но эти сомнения тут же можно рассеять, ведь клееный материал получают методом склеивания нескольких досок, в результате чего используют сухое сырье и нетоксичные клеевые составы.

Также будет интересно больше узнать о том, как использовать утеплитель для стен внутри деревянного дома.

В результате этого удается достичь прекрасных эксплуатационных характеристик, без потери способности «дышать» деревянным материалам. Разные изготовители клееного бруса предлагают следующие размеры сечения:150 мм, 210 мм, 270 мм. Выбор необходимой толщины зависит только от вашего решения, то при этом стоит придерживаться такого правила: неоправданное увеличение толщины пиломатериала отрицательно скажется на стоимости строительства, ведь цена такого бруса немалая.

Необходимо осуществлять выбор клееного бруса таким образом, чтобы сохранялся баланс свойств, зависящих от толщины. К таким свойствам можно отнести теплотехнические и экстатические. А вот как выглядит сухой профилированный брус камерной сушки, можно увидеть здесь.

Размеры клееного бруса с учетом назначения могут достигать следующих значение:

  • стеновой — 140×160, 170×160, 140×200, 170×200, 140×240, 170×240, 140×280, 170×280 мм;
  • деревянная балка перекрытия — высотой от 85 до 1120 мм, шириной от 95 до 260 мм;
  • оконный – 82х86, 82х115 мм.

А о том, какие размеры половых досок бывают вы можете почитать в нашей статье.

На видео-стандартные размеры клееного бруса:

А вот какой бывает утеплитель для деревянных стен снаружи, можно увидеть здесь.

ГОСТ 8486-86

В области строительства применяют брус, размеры которого по ГОСТ 8486-86 будут составлять:

  • 200 х 200;
  • 200 х 150;
  • 150 х 150;
  • 100 х 100.

Очень часто при возведении различных конструкция применяют заготовки с сечением 100х200, 100х150. ГОСТ 8486-86 определяет, что для получения подобных изделий применяют хвойные породы древесины, среди которых: кедр, пихта, сосна, лиственница, ель.

Полезно знать и о том, какие размеры листа ГКЛ.

Брус сегодня в области строительства занимает огромную роль. Причина такой востребованности связана с тем, что этот материал надежный, красивый и экологически чистый. Но при выборе бруса важно учитывать такой параметр, как размер. Если вы неверно подберет сечение, то можете переплатить за ненужный материал, а стоимость бруса не такая маленькая. Так же полезно будет почитать про винтовые оцинкованные сваи.

Стандартные размеры деревянного бруса ГОСТ и сечение в таблице

Строительный материал, широко применяемый еще с давних времен и по сегодняшний день. Ярким примером тому являются великолепно сохранившиеся памятники древнего зодчества по всей территории России. Если раньше деревянным брусом называлось бревно обработанное (оструганное) с четырех сторон до получения одинакового сечения по всей длине, то современное производство этого строительного материала уже давно не ограничено его классическим видом и формой.

Таблица размеров

О чём пойдет речь:

Типы и формы

Различают три основных типа деревянного бруса:

  • цельный (классический, ровный) брус;
  • брус профилированный;
  • брус деревянный клееный.

Их форма бывает только квадратной и прямоугольной для всех трех видов бруса, с ровной поверхностью всех четырех ребер. Так и с различными по форме и размерам пазам и выступам на двух (противоположных) сторонах профилированного бруса. Фото. Клееный брус может быть как цельным, так и обработанной профильной плоскостью.

Древесина

В силу своих природных свойств и характеристик не каждое дерево может служить основой для получения из его ствола строительного бруса. Основными породами древесины для строительного бруса являются:

  • ель;
  • сосна;
  • пихта;
  • лиственница;
  • кедр.

Намного реже используют: осину и березу. Древесину этих пород несмотря на их низкую стоимость, задействуют только для вспомогательных элементов.

Размеры, сечение ГОСТ

По своей длине деревянные балки (брус) бывают от трех до девяти метров, но основными считаются длины в 300 – 600 см. Как наиболее оптимальные размеры для перевозки, хранения и строительства. В отдельных случаях брус может быть изготовлен по индивидуальным размерам (до 9 м). В основном это относится к стандартным типовым строениям из профилированного бруса.

Размеры сечения деревянного бруса начинаются от 100 мм (10 см) и достигают 300мм. При квадратной форме сечения это:

  • 100 Х 100 мм;
  • 150 Х 150 мм;
  • 200 Х 200 мм;
  • 300 Х 300 мм.

И соответственно:

  • 100 Х 150 мм;
  • 150 Х 200 мм;
  • 250 Х 300 мм;
  • Или же другого размера (100 Х 200 мм и т. п.).

Стандартные размеры деревянного бруса по государственным стандартам (ГОСТ) обязательны для всех предприятий выпускающих такую продукцию и указаны в следующей таблице:

  • ГОСТ 8486-86 «Пиломатериалы хвойных пород»;
  • ГОСТ 2695-83 «Пиломатериалы лиственных пород»;
  • ГОСТ 23431-79 «Древесина. Строение и физико-механические свойства. Термины и определения»;
  • ГОСТ 18288-87 «Производство лесопильное. Термины и определения»;
  • ГОСТ 24454-80 «Пиломатериалы хвойных пород. Размеры».

Кроме размера деревянного бруса по ГОСТ существует ряд таблиц с нормативами по его сортности, влажности, свойствам и так далее.

Технологии производства деревянного, строительного бруса

Цельный брус

Сегодня в связи с низкой стоимостью самый популярный вид изделий. Невысокая (относительно) цена образуется из-за достаточно дешевого и простого оборудования используемого для его производства. Доступность и широкий спектр применения не только в строительстве домов (бань, павильонов и т.д.) делают этот материал лидером продаж.

Брус деревянный профильный (профилированный)

Как и классический (цельный) изготавливается из целых бревен, по тем же размерам и сечениям деревянного бруса указанных в приведенной таблице. С одной, но существенной разницей. Две стороны, боковые, такого бруса – ровные. А 2 (верх, низ) обладают соответственно пазом и выступом (гребнем) для плотного совмещения между собой. Количество и форма пазов (гребней) зависят от ширины бруса и конструктивных особенностей общей постройки из него. Таким образом, при более высокой стоимости в сравнении с цельным, профилированный брус на порядок экономичнее. При работе с ним нет необходимости дополнительно герметизировать (конопатить) стены. Повышается сцепление бруса между собой. И что не маловажно сам процесс строительства значительно сокращается по времени.

Брус деревянный клееный

Современный технологический способ изготовления бруса, появившийся чуть более 30 лет назад. Главной отличительной особенностью клееного бруса является то, что для его выработки не требуются цельные стволы деревьев. В зависимости от нужной толщины используют N количество досок склеенных под давлением. В качестве примера можно привести производство фанеры. Клееный брус, не только не теряет каких либо качественных характеристик в сравнении с аналогом (цельным), наоборот получает ряд отличий. Таких как повышенная устойчивость к деформациям и прочность. Из – за дополнительной затратности в производстве (клей, пресса) клееный деревянный брус, как правило, выпускается в профилированных формах.

Преимущества строительства из деревянного бруса

Как преимущества домостроения из деревянного бруса различных типов в первую очередь следует отметить его принадлежность к так называемым – зеленым технологиям строительства. Технологиям, которые причиняют минимальный вред окружающей среде, как в момент постройки здания, его эксплуатации, так и в случае его демонтажа и утилизации. На строительство дома при готовом фундаменте требуется от трех до четырех недель.

При применении профилированного или клееного бруса нет необходимости в наружной и внутренней отделке. Теплоизоляционные и шумопоглащающие свойства древесины известны веками и не нуждаются в дополнительных описаниях. Главная проблема прошлого – пожара опасность, плесень и различные жучки – древоточцы, сегодня легко устранима с помощью современных огнеупорных и биологических пропиток.

Срок службы деревянных зданий не уступает каменным домам, а по многим экономическим показателям превосходит их. Натуральное дерево создает внутри помещения свой микроклимат, что благотворно действует на физическое здоровье жильцов.

Стандартные размеры бруса и досок для постройки дома

Содержание статьи

Практически все опираются на стандартизированные размеры, в частности, на стандартные размеры бруса в процессе проектирования и строительства деревянных конструкций и промышленных изделий. Почему так важна стандартизация в такой промышленности, как деревообработка?

 

Необходимость стандартизации

Человечество давно пришло к пониманию того, что необходимо добровольно выполнять определенные правила и требования в процессе своей производственной деятельности, потому что это:

  • упрощает обмен информацией, необходимой при разработке, проектировании и изготовлении конечных конструкций и сооружений;
  • дает возможность использовать типовое измерительное оборудование;
  • позволяет применять однотипное обрабатывающее оборудование в процессе подготовки древесины, ее предварительной обработки, складировании и транспортировки;
  • разрешает использовать унифицированные методики для расчетов при проектировании;
  • позволяет осуществлять предварительные расчеты мест для складирования, использования подвижного состава;
  • стандартизированные размеры пиломатериалов предоставляют возможность легко рассчитывать объем и вес, что крайне необходимо для планирования доставок и складирования;
  • статистические данные, сгруппированные по видам древесины в соответствии со стандартами, позволяют осуществлять долгосрочное и стратегическое планирование, связанное с производством отдельных сортов пиломатериалов.

Виды пиломатериалов

Пиломатериалы, в зависимости от породы дерева, из которого они изготавливаются, подразделяются на хвойные и лиственные.

Качество древесины определяется наличием сучков, включений, гнилостей и т.д. Древесину хвойных пород по качеству разделяют на 5 сортов, а древесину лиственных пород — на 3 сорта.

Качество древесины определяют по наихудшему элементу и маркируют на торцах. Буквой «О» обозначают изделия высшего качества.

В зависимости от формы поперечного сечения все пиломатериалы разделяют на несколько больших групп:

  1. Горбыль. Изготавливается из боковой части бревна, и, соответственно, имеет 1 пропиленную сторону.
  2. Шпала. Вид пиломатериала, получаемый обрезкой всех 4 боковых поверхностей, но при этом без образования граней.
  3. Брус. Изготавливается из центральной части бревна, и, соответственно, имеет все 4 пропиленные стороны. Поперечное сечение бруса определяется соотношением ширины и высоты меньшей чем 2.
  4. Доска. Отличается от бруса соотношением ширины и высоты большей чем 2. В соответствии с методикой классификации по способу обработки подразделяется на односторонне обрезную, необрезную и обрезную.
Стандартные размеры досок

В соответствии с существующими стандартами для нашей страны (аналогичные стандарты существуют во всем мире), все пиломатериалы разделяют по способу обработки на следующие:

  • односторонне обрезные пиломатериалы — деревянные заготовки, у которых 3 поверхности образованы пилением, а четвертая сохранила естественную форму;
  • обрезные пиломатериалы — это такие деревянные заготовки, у которых все 4 стороны образованы пилением;
  • необрезные — это заготовки, у которых 2 стороны образованы пилением, а 2 стороны сохранили естественную форму.

Разновидности бруса

Брус, как элемент строительной конструкции, характеризуется соотношением ширины и высоты поперечного сечения менее 2. Стандартный брус в соответствии с ГОСТ имеет ширину, выбираемую из следующего размерного ряда: 50, 60, 75, 100, 130, 150, 180, 200, 220, 250 мм. Но наиболее востребованы в строительстве следующие типоразмеры: 100х100 мм, 150х150 мм, 200х200 мм. Именно под эти стандарты изготавливаются металлические крепежные элементы, рассчитывается режущий инструмент.

По методу изготовления в настоящее время различают следующие разновидности бруса:

  1. Цельный брус. Производится из центральной части дерева. Наиболее традиционная технология изготовления продольным распиливанием деревянной заготовки, при которой образуется 4 необрезных доски: горбыля и центральная часть.
  2. Оцилиндрованный брус. Производится аналогичным образом, но сечение у такого изделия не прямоугольное. По внешнему виду оцилиндрованный брус напоминает шпалу, но имеет большую длину. Оцилиндрованные брусья используются как несущие элементы деревянных конструкций.
  3. Клееный брус. Современная технология изготовления, впервые примененная финскими специалистами по деревообработке. Деревянная заготовка распускается на несколько тонких досок — ламелей. Эти ламели разворачиваются относительно друг друга таким образом, чтобы минимизировать коробление в процессе высыхания. После чего все проклеивается под прессом. Такой клееный брус практически не подвержен температурным изменениям, встречное направление досок компенсирует это.
  4. Термобрус. Современное высокотехнологичное решение, при котором совмещаются термоизолирующие и механические свойства. Конструктивно термобрус состоит из 2 досок, соединенных между собой наполнителем на основе полиуретана. Для обеспечения механической прочности через определенное пространство между боковинами вклеивают специальную вставку.
  5. Пакетный брус. Представляет собой деревянную конструкцию, собираемую из термобруса. Соединение выполняется с помощью специальных полиуретановых стяжек, которые длительное время сохраняют возможность компенсировать температурные расширения.

Заключение

В заключении стоит отметить, что наиболее ходовой размер бруса, как и досок, в длину составляет 6 м.

Размеры брусков в ассортименте в Пиломаркет

Деревянный брусок – пиломатериал, который получают в процессе распила цельной древесины. Отличительной особенностью материала является то, что выполнен он с поперечным квадратным сечением не более 100 мм. В случае если размеры превышают указанный параметр, изделие принимает уже несколько другую форму и носит название «брус». Брусок деревянный, размеры которого немного отличаются от стандартной формы, имеет иное сечение и прямоугольную форму. При этом один из основных параметров остается прежним – ширина изделия должна быть меньше, чем его толщина, умноженная на 2.

Размеры и форма брусков

Толщина и ширина – именно эти два параметра образуют сечение бруска деревянного. На сайте компании «Пиломаркет» покупатели найдут деревянные бруски, размеры которых имеют разное значение: 45 х 90, 45 х 70, 40 х 50, 45 х 45, 20 х 50, 50 х 50, 50 на 70 и другие (больше вариантов — здесь). Материал изготовлен из хвойных пород деревьев, произрастающих в северных регионах.

Все деревянные бруски имеют длину 3 метра. Нестандартные размеры изготавливаются по предварительному индивидуальному заказу.

Все бруски делятся по видам, по степени обработки они бывают:

  • Строганные – с  гладкой поверхностью, без зазубрин и шероховатостей;
  • обрезные (необработанные), полученные в процессе распила стволов деревьев.

В каталоге компании покупатели найдут деревянные бруски размеры которых соответствуют разным стандартам.  В ассортименте также представлены изделия из лиственницы – надежной и прочной древесины. Бруски прошли термическую обработку в специальных сушильных камерах.

Наиболее популярные размеры брусков

Оптом на базах бруски покупают в кубометрах, в магазинах товар можно купить поштучно. Поперечный размер брусков при этом указывается в миллиметрах. Длина деревянного бруска обычно равняется длине исходного материала, из которого он произведен. Стандартная длина досок, из которых изготавливают бруски, составляет 2,5 – 3 метра.

Наиболее ходовые сечения – это 50 х 50, 45 х 45, 50 х 70. Популярность перечисленного сортамента, прежде всего, обусловлена ценой. Товар востребован у покупателей, исходя из характеристик прочности и других параметров изделий. Чем толще брусок, тем долговечнее и надежней конструкция. Изделия небольшого сечения используют в производстве мебели, для создания беседок, установки межкомнатных перегородок.

Размеры бруса для строительства дома – оптимальная длина и сечение

Выбирая брус для возведения своего жилища, будущий владелец ориентируется на характерные особенности и преимущества материала, стоимость, эксплуатационные качества и внешний вид будущего строения. Но не менее важную роль играют размеры бруса для строительства дома, ведь от них во многом зависит благоприятный микроклимат в помещении как в зимнее время, так и в летний период.

Разновидности бруса

Пиломатериал может иметь прямоугольное, квадратное и профилированное (многогранное) сечение. Кроме того, брус бывает цельным и клееным. Наиболее дешевым является оструганное с четырех сторон бревно с ровными перпендикулярными гранями. Дом из такого бруса подвержен сильной усадке, а поверхность стен требует отделки. Такие строения предназначаются, как правило, для хозяйственных нужд или для проживания в теплое время года.

Профилированный пиломатериал имеет сложное сечение, благодаря которому происходит более надежная стыковка, исключающая проникновение влаги в межвенцовое пространство. В результате, коробка дома оказывается прочнее и теплее. Конопатить стены, как это бывает с обычным брусом или бревном, не требуется, но для зимнего проживания коробку приходится утеплять. Поверхности из профилированного пиломатериала выглядят аккуратно и не нуждаются в дополнительной отделке.

Клееный брус относится к самым дорогостоящим среди аналогичных материалов. Внешне он привлекателен, а по структуре – надежен. Подготовленные ламели склеиваются под прессом в единое целое, причем соседние слои укладываются таким образом, чтобы волокна предыдущей «доски» располагались перпендикулярно волокнам последующей. Подобная технология позволяет избавится от внутренних напряжений древесины, возникающих в результате изменения влажности окружающей среды.

Наиболее качественным является клееный брус, состоящий из ламелей, изготовленных из разных пород древесины. Снаружи укладывается лиственница, а внутри – сосна. Такое сочетание позволяет повысить эксплуатационные характеристики материала.

Хотя клееный брус не относится к массиву дерева, его свойства близки к натуральной древесине, за исключением того, что он не подвержен процессам усадки.

Оптимальные размеры бруса

Сечение пиломатериалов зависит от их целевого назначения и варианта использования строения. Размеры бруса для строительства дома, в котором предусматривается лишь летний отдых, могут составлять 100*100мм, а для полноценного жилища, где придется еще и зимовать, – 200*200мм. Для каркаса под обшивку стен приемлемым вариантом станет брусок толщиной 40-50мм. Промежуточными размерами являются:

  • 100*150мм;
  • 120*120мм;
  • 150*150мм;
  • 150*200мм.

Высота и толщина клееного, а также профилированного бруса отличается от типоразмеров обычных пиломатериалов. Пример указан на рисунке ниже.

Что касается длины пиломатериалов, то стандартными размерами считаются 2, 3 и 6 метров. Данный показатель не является критичным, как поперечное сечение, и зависит от размера исходного материала. Но, тем не менее, при выборе следует ориентироваться на то, чтобы по длине стены было как можно меньше стыковочных швов.

Нормами допускается изготовление более длинного бруса, поэтому на деревообрабатывающем предприятии можно заказывать изделия нестандартных размеров. Но это вероятно выполнить лишь при наличии технического обеспечения. В частности, клееный брус может достигать длины до 18 метров.

Напоследок следует добавить, что, выбирая готовые комплекты для дома из бруса, задумываться о размерах отдельных элементов не придется. Строение, в этом случае, собирается быстро и без каких-либо отходов древесины. А ведь они обязательно появляются при самостоятельной закупке пиломатериалов.

олимпийских штанг и стандартные штанги: Fitness Town

В чем разница между олимпийской штангой и стандартной штангой?

Итак, вы, вероятно, думаете: «А действительно ли между штангой большая разница?» Что ж, как бы вы ни были удивлены, есть некоторые вещи, которые уникальны для обоих типов баров. Важно убедиться, что вы покупаете и используете правильную штангу. Если вы когда-нибудь запутаетесь, посетите одно из 7 наших мест, и наши эксперты Fitness Town могут вам помочь.В этом посте я выделю основные различия между олимпийской перекладиной и стандартной перекладиной, их функции и общий дизайн.

Во-первых, если вы не совсем понимаете, о чем я говорю, позвольте мне сделать шаг назад. Итак, что такое штанга? Штанги — это длинные прямые металлические перекладины, которые вы используете в качестве силовых упражнений. Со штангой вы можете выполнять упражнения, включая приседания, становую тягу, жимы, тяги и сгибания рук.

Штанга Функция Что касается олимпийских штанг, они длиннее и тяжелее, чем обычные штанги в пауэрлифтинге.В большинстве тренажерных залов и коммерческих фитнес-центров есть олимпийские штанги, потому что они выдерживают больший вес и более долговечны, чем обычные штанги. По сравнению с олимпийскими штангами стандартные штанги короче и легче. Стандартные штанги занимают меньше места и ими легче управлять. Однако многие люди предпочитают олимпийские грифы своим стандартным аналогам из-за качества, функциональности и множества других причин.

Давайте приступим к технике — олимпийские штанги Вы можете не сразу увидеть различий между стандартной и олимпийской штангой. В Fitness Town у нас есть несколько штанг для удовлетворения ваших потребностей и целей в фитнесе. Олимпийские штанги имеют длину 7 футов и вес 45 фунтов. Обычно толщина или диаметр стержней могут колебаться в зависимости от производителя или стиля. Разница в диаметре повлияет на максимальный вес штанги. Вес, который может выдержать олимпийская штанга, варьируется, но большинство наших штанг в Fitness Town выдерживают нагрузку от 600 до 1500 фунтов.
Еще одна важная особенность олимпийских рулей — это их подшипники.Для большинства упражнений вам потребуется надежное вращение втулки от подшипников / втулок и умеренное количество ударов перекладины. К сожалению, стандартные штанги для пауэрлифтинга не обладают этой функцией. Способность штанги бить (накапливать упругую энергию) может быть очень полезна спортсмену. У большинства олимпийских штанг есть накатка по центру, что позволяет отличить их от других штанг. Для кроссфит-спортсмена это иногда может быть болезненным — буквально! Поднимая штангу, она определенно может раздражать область шеи. У сертифицированных IWF олимпийских брусьев есть центральная накатка, однако компании начинают оставлять центральную накатку на некоторых олимпийских брусьях, не связанных с соревнованиями.Многие люди считают, что это бесполезно, и, поскольку это может быть неудобно, имеет смысл приспособиться.

Давайте познакомимся с техническими вопросами — стандартные штанги для тяжелой атлетики Стандартные штанги имеют длину от 5 до 6 футов и вес от 15 до 25 фунтов. Большинство обычных штанг выдерживают нагрузку от 100 до 200 фунтов. Опять же, диаметр может колебаться, что будет определять грузоподъемность, которую он может выдержать. Штанги в пауэрлифтинге не имеют подшипников и втулок.Эти штанги, а также некоторые олимпийские штанги имеют накатку по центру, в первую очередь, для приседаний на спине. Причина использования центральной накатки заключается в том, что она предотвращает соскальзывание штанги вниз по спине во время подъема тяжестей.

Давайте познакомимся с техникой — штанги для женщин и юниоров Некоторые производители также создали специальные штанги для женщин и молодежи. Причина этого в том, что когда дело доходит до фитнеса, все мы немного разные.Эти бары предназначены для тех, кто ищет что-то меньшее или легкое. Например, женская штанга Rogue Fitness на 15 кг — это универсальная штанга для тяжелой атлетики без компромиссов. Он весит 15 кг, имеет толщину 25 мм и не имеет центральной накатки. Большинство из них оснащены высококачественными латунными втулками / подшипниками для надежного вращения. Помимо женских рулей, у Rogue есть еще один, специально предназначенный для юниоров, под названием 15lb Aluminium Training Bar. Эта планка отлично подходит для тренировок по олимпийской атлетике.

Основные отличия Итак, каких основных отличий вы можете ожидать при сравнении как олимпийских, так и стандартных грифов? Одно из самых больших отличий — рукава. Рукава — это концы штанги, на которых держатся весовые пластины. У олимпийских штанг есть 2-дюймовые вращающиеся рукава; Обычные штанги имеют 1-дюймовые невращающиеся рукава. Еще одна причина, по которой многие люди предпочитают олимпийскую штангу стандартной штанге, — это вращение. Вращение втулок снижает крутящий момент, создаваемый пластинами, что обеспечивает более надежный захват и снижает нагрузку на запястья и локти.Кроме того, поскольку диаметр у двух грифов разный, вы не можете использовать обычные весовые пластины на олимпийской штанге (пластины с отверстиями на 1 дюйм), но вы можете использовать олимпийский адаптер для рукавов, чтобы установить олимпийские пластины на обычную штангу. Поскольку они тяжелее, олимпийские штанги с меньшей вероятностью опрокинутся, если вы случайно нагружаете вес неравномерно. Из-за своего увеличенного веса он может не подходить для всех пользователей. Многие люди предпочли бы более легкую планку, соответствующую их тренировочным способностям.Как и упомянутые выше бары Rogue, они предназначены как для мужчин, так и для женщин и юниоров.

Olympic Barbells поставляются с подшипниками или втулками для обеспечения вращения и взбивания. Как стандартные, так и олимпийские стержни могут иметь центральную накатку, однако многие производители начинают удовлетворять потребности пользователей, которые предпочитают не иметь этой функции. Если у вас все еще есть вопросы о том, какой бар может лучше всего подойти вам, посетите один из наших 8 офисов или позвоните в ближайший магазин Fitness Town.

+ Категории: Задайте вопрос эксперту

Теги: штанга, олимпийская штанга, стандартная штанга, стандартная штанга, олимпийская штанга

Размеры и характеристики стандартной планки

— DIY и коммерческие

Для строительства коммерческих и домашних баров

* Указанные и показанные размеры являются ориентировочными и основаны на более чем 40-летнем опыте создания как коммерческих, так и домашних баров, задних брусьев, перил для пабов и связанных с ними внутренних конструкций.

Размеры стандартной штанги

При определении длины штанги можно с уверенностью определить ширину около 2 футов на человека или барного стула для коммерческого использования и немного меньше для уютного домашнего бара. Это не относится к стержням с радиусом радиуса угла направляющей стержня, поскольку небольшие изогнутые углы стержня могут быть недостаточно большими для комфортного размещения человека. При проектировании стержня не забудьте ограничить пробеги, требующие более 8 футов длины направляющей стержня, включая срезы под углом, поскольку это самая длинная часть направляющей, которая может быть доставлена ​​стандартными методами доставки.Более длинные длины также могут быть отправлены, однако, по более высокой стоимости фрахтом LTL.

В Hardwoods Incorporated мы предлагаем третий вариант: мы отправляем стержни длиной 10 ‘, 12’ и 15 ‘, разрезанные пополам с бискетным соединением, чтобы направляющую можно было установить на ваш стержень, снова подкладывая зерно и вызывая шов исчезнет, ​​и эти поручни могут быть отправлены UPS / FedEx.

Стандартная высота перекладины от пола до вершины перекладины (без учета направляющей) должна составлять 42 дюйма.Это позволяет удобно расположить вас за барной стойкой на стандартном барном стуле высотой 30 дюймов. Разница в 12 дюймов между высотой сиденья и верхом бара является обычным явлением для большинства применений, включая барные стойки для завтрака, у которых высота верха составляет 36 дюймов при использовании барного стула 24 дюйма и высота стола или стола составляет 30 дюймов при высоте стула 18 дюймов. Выступ вершины перекладины должен быть минимум 8-1 / 2 дюйма и может достигать 10 дюймов, чтобы ваши колени не касались передней части перекладины. Для наших сверхвысоких клиентов может потребоваться 10-дюймовый выступ. При создании сверхширокого свеса перекладины следует учитывать наличие кронштейнов или кронштейнов под верхней частью перекладины, чтобы обеспечить поддержку и удерживать верх ровно и ровно.

Размеры стандартных барных вершин

Верхняя поверхность основной панели должна быть не менее 16 дюймов в ширину и может достигать 20 дюймов и более в зависимости от доступного пространства, но должно быть предусмотрено достаточно места для обеденной тарелки, формы для пиццы и некоторых напитков.

Многие из наших клиентов, которые ищут более естественный или деревенский вид, выбирают верхнюю часть планки из твердой древесины с живым краем без планки. Однако в этом случае следует применять те же правила измерения вылета и ширины.

Направляющая

Направляющие для стержней, которые мы рекомендуем как для домашних, так и для коммерческих стержней, — это наши профильные стержни BR475 и стержневые направляющие BR550 Chicago. Оба стиля поручней очень удобны, чтобы сидеть, наслаждаясь любимой едой и напитками, и идеально подходят для стоячих поручней, на которые можно просто опереться во время разговора.

При использовании любого из наших молдингов для балок рассмотрите возможность добавления подходящего радиуса угла, который у нас есть в наличии для этого готового индивидуального вида, а также сохранения мягких углов стержня.Мы также предлагаем поручни из нестандартных пород дерева, таких как красный и белый дуб, сапеле, венге, бубинга, фигурный клен и другие.

Мы также предлагаем оригинальные поручни для руля Chicago, молдинги BR475-S и соответствующие радиусные углы BR475-S, которые имеют красивый передний фартук, который придаст вашему рулю ностальгический вид.

Для небольших домашних баров, направляющих для напитков вдоль стены или для отделки задней перекладины мы предлагаем нашу направляющую для руля BR158 и соответствующие радиальные углы BR158, которые идеально подходят для ограниченного пространства.

На барменской стороне бара мы предлагаем стеклянную направляющую и капельницу, которая является 4-дюймовым лотком для смешивания для приготовления напитков перед подачей на стол. Он также используется при протирании штанги для сбора любых жидкостей, мусора или крошек, оставшихся на верхней части штанги.

Передняя панель

Наконец-то мы подошли к стойке бара. Лицевая сторона батончика может иметь большое влияние на общее впечатление от готового батончика. Мы предлагаем рифленые передние стойки бара и соответствующие рифленые углы, чтобы добавить законченный вид.Эти рифленые фасады поставляются в разобранном виде; в собранном виде они 40,5 дюймов в высоту и 4 дюйма в ширину. Наши рифленые фасады легко собираются и устанавливаются, и их легко настроить, чтобы они соответствовали размеру как домашних, так и коммерческих рулей.

стандартной длины штанги | SportsRec

Штанги бывают двух типов: олимпийские или стандартные. Олимпийские штанги используются в олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике и имеют определенные размеры. Это штанги, которые вы видите в коммерческих спортзалах и фитнес-центрах.Стандартные штанги, которые обычно используются в домашних спортзалах, не имеют стандартов размеров.

Стандартные штанги

Стандартные штанги меньше и легче олимпийских штанг. В коммерческих фитнес-центрах обычно не используются стандартные штанги, потому что они не выдерживают такой большой вес, как олимпийская штанга, но они удобны для домашних тренажерных залов, поскольку не занимают столько места. Стандартная штанга обычно имеет длину от 5 до 6 футов и толщину около 1 дюйма по всей длине штанги.Вес штанги варьируется в зависимости от модели, но обычно составляет от 15 до 25 фунтов.

Олимпийская штанга

Олимпийская штанга длиннее и тяжелее стандартной штанги. Эти штанги используются на олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике, потому что они выдерживают большой вес. Они 7 футов в длину и весят 45 фунтов. Центр штанги имеет толщину чуть более 1 дюйма, но рукава, конец штанги, на котором удерживаются весовые пластины, имеют диаметр 2 дюйма. Вы можете купить олимпийские грифы, которые короче стандартной, длиной 7 футов.Эти 5- или 6-футовые штанги имеют толщину 2 дюйма и выдерживают больший вес, чем стандартная штанга.

Вес

Олимпийские гири имеют 2-дюймовые центральные отверстия и подходят для олимпийских штанг. Пластины для стандартных грузов имеют отверстия диаметром 1 дюйм и подходят для стандартных гантелей. Вы можете использовать олимпийские тарелки на стандартной штанге, если используете олимпийскую переходную втулку; однако стандартная штанга не может выдержать такую ​​большую нагрузку, как олимпийская штанга. В зависимости от конкретной штанги, стандартная штанга обычно имеет максимальный предел веса около 200 фунтов.Олимпийские штанги могут выдерживать нагрузки от 800 до 1100 фунтов.

Другие грифы

Грифы EZ, которые обычно имеют длину от 4 до 6 футов, короче и компактнее, чем стандартные штанги. Эти штанги имеют угловые рукоятки, которые более удобны для некоторых лифтеров при выполнении изолирующих упражнений, таких как сгибание бицепса и разгибание трицепса. Штанги EZ доступны с 1-дюймовыми стандартными рукавами или 2-дюймовыми олимпийскими рукавами.

Гантели — это короткие штанги, которые можно держать одной рукой.Их длина составляет от 12 до 20 дюймов.

Руководство по покупке штанги | Искусство мужественности

Примечание редактора: это гостевой пост от Джерреда Муна.

«Как вообще можно сломать штангу?»

Это был вопрос, который я задавал себе, стоя на подъездной дорожке со сломанной штангой …

Несколько лет назад, когда я купил свою первую штангу, я не особо задумывался о типе или качестве. Это просто штанги… да? Это мышление (или его отсутствие) привело к тому, что я впервые сломал штангу в течение 24 часов после покупки.

Итак, со сломанной штангой в руке я решил, что пора раскрыть некоторые основы того, что делает хорошую и прочную штангу. Я обнаружил, что они могут варьироваться от 200 до 2000 долларов, и они немного сложнее, чем можно представить в обычном магазине спортивных товаров. Штанга служит основой истинной силовой тренировки. Можно обойтись без многого, но без штанги не обойтись.

Покупка правильного бруса поможет вам избежать серьезных проблем — они могут деформироваться, гнуться, заржаветь и сломаться.Наиболее распространенные неудачи со штангой — это изгибание из-за пропущенных подъемов и выскакивание рукавов из-за более или менее дешевого производства. Сегодня я хочу сделать вас информированным потребителем штанги.

Основы штанги

Прежде чем вы сможете по-настоящему принять обоснованное решение, вам необходимо точно знать, из чего состоит штанга — ее «анатомию».

Обычно используемая штанга имеет стержень диаметром 28-29 мм для мужчин и 25 мм для женщин. Штанги бывают всех форм и размеров, но стандартная длина — 7.2 фута для мужчин и ~ 6,5 футов для женщин. Они весят ~ 44 фунта для мужчин (20 кг) и ~ 33 фунта для женщин (15 кг).

Во-первых, у вас есть сам стержень или вал. Его подвергают механической обработке, чтобы получить нужную длину и диаметр. На валу есть то, что называется накаткой. Накатка — это просто грубый узор с перекрестной штриховкой, который вы видите на штанге. Накатка очень важна и предназначена в основном для захвата. Он подвергается машинному прессованию и может быть очень шероховатым или гладким, в зависимости от производителя.Важно почувствовать планку, чтобы понять, что вам нравится (если вы не покупаете в Интернете — в этом случае посмотрите обзоры), но у большинства производителей топовых планок есть хорошая накатка. Накатка может отличаться, даже на верхних планках, там, где накатка есть, а не там. Некоторые стержни имеют накатку, которая доходит до рукавов, а некоторые стержни имеют зазор без накатки в месте соединения стержня с рукавами. Иногда стержни имеют центральную накатку, а иногда нет. Вы должны решить, чего вы хотите и что вам удобнее всего.

Если, скажем, вам нравится олимпийская атлетика и вы предпочитаете широкий хват, я предлагаю приобрести перекладину с накаткой, доходящей до рукавов (если это предложение не имеет смысла, не беспокойтесь о накатке на рукавах) .

Если вы часто ходите без рубашки или выполняете приседания и жимы на груди с большим числом повторений (кто-нибудь из кроссфита?), Вы можете отказаться от центральной накатки. Если вы регулярно приседаете с отягощениями и вам нужно, чтобы штанга обхватывала спину, сделайте центральную накатку.

Кроме того, маркировка на накатке указывает, какой тип стержня вы используете.Я рекомендую полосу с двойной маркировкой для общего использования. Однако крайняя отметка указывает на олимпийскую штангу, а внутренняя отметка указывает на штангу для пауэрлифтинга, и мы поговорим о них через минуту.

Все сводится к тому, насколько он соответствует вашим потребностям и стилю фитнеса.

Далее у нас есть рукава.

Рукава — это просто то место, куда вы кладете грузы. Они изготавливаются из трубок с вытяжкой на оправке (DOM). Это машинный процесс, который делает рукава прямыми и прочными.Самое главное, что вы ищете в рукавах, — это вращение или то, как втулки вращаются на валу. Если вы не очень разборчивы или не являетесь профессиональным лифтером, разница в подшипниках или втулках не так важна. Втулки — это материал с низким коэффициентом трения, который помещается между валом и втулкой — они более доступны по цене и используются на большинстве стержней. Игольчатые подшипники вращаются более плавно и фактически являются подшипниками между валом и втулкой. Как правило, подшипники устанавливаются на верхние шины.Втулки сэкономят вам много денег и отлично работают без необходимости покупать дорогие изделия. Но, если вы хотите премиум-класса, тогда идите подшипники. Подшипники лучше — вы не платите больше без причины — но разница будет заметна только на профессиональном и элитном уровнях.

Втулки также соединяются болтами или стопорными кольцами. Я сделаю это для вас очень простым. Только стопорные кольца! Держитесь подальше от болтов на штанге! Болты = сломаны через 24 часа.

Кроме того, мы знаем, что штанги бывают разных видов отделки — хром, цинк, черный оксид, необработанная и даже нержавеющая сталь — но также знают, что отделка — это в первую очередь эстетическое предпочтение.Нержавеющая сталь дает преимущество, потому что она навсегда избавлена ​​от ржавчины и коррозии.

Сила штанги

На данный момент вы уже знаете больше, чем обычный посетитель тренажерного зала, но давайте сделаем вас настоящим ценителем штанги.

Сила штанги очень важна. Вам необходимо знать термины, которые я собираюсь описать, потому что, когда вы покупаете штангу, это информация, которую вам дадут производители. Если вы не знаете, к чему относятся цифры, как узнать, что покупать?

Прочность стержня оценивается по трем параметрам: предел прочности на разрыв, предел текучести и испытание.

Прочность на растяжение — это максимальная нагрузка, которую ваша штанга может выдержать без разрушения или поломки. Столь высокая прочность на разрыв = хороший стержень. Это будет вашим основным определяющим фактором.

Предел текучести — это, по сути, то, какой вес может выдержать пруток до того, как он деформируется, то есть не вернется к идеальной прямолинейности. Разрушение и деформация очень разные. К сожалению, вам будет сложно найти производителя, который предоставит информацию о пределе текучести.

Существует также тест, который означает, что штанга была нагружена и протестирована с грузами, при которых не было изгиба или поломки, поэтому чем выше, тем лучше.Лучше всего, если вы найдете производителя, который предоставит вам рейтинг прочности на разрыв, который указывается в фунтах на квадратный дюйм (PSI).

Теперь вы знаете терминологию, но что такое оценка «хорошо»? Вот отправная точка для наиболее важного фактора — рейтингов прочности на разрыв:

  • <150,000 фунтов на квадратный дюйм = Ehh
  • 150 000–175 000 фунтов на кв. Дюйм = хорошее
  • 175 000-200 000 фунтов на квадратный дюйм = лучше
  • > 200000 фунтов на квадратный дюйм = наилучшее значение

Бар в хорошем диапазоне вполне приемлем и прослужит очень долго.Учитывая стоимость и качество, большинству людей не нужно больше, чем планка «хорошего» уровня.

Если вы занимаетесь спортивной тяжелой атлетикой, то есть различия между олимпийскими штангами и штангами для пауэрлифтинга:

  • Олимпийские штанги для тяжелой атлетики имеют больше хлыста или пружины, чтобы приспособиться к этому виду спорта.
  • Грифы
  • для пауэрлифтинга очень жесткие, так как пауэрлифтеры не предпочитают никаких сюрпризов или резких колебаний во время большого подъема.

Грифы для штанг

Далее вы должны подумать о тарелках.Если вы не планируете соревноваться на профессиональном уровне, качество тарелки не так важно, как качество вашей штанги.

Цена может сильно варьироваться в зависимости от тарелок. Вы можете получить 300 фунтов железа на распродаже в гараже за 30 долларов или потратить более 3000 долларов на пару сотен фунтов сертифицированных бамперов для соревнований.

Наиболее часто задаваемый вопрос заключается в том, покупать ли бамперные пластины или железные (металлические) пластины, и это зависит от типа подъема, который вы планируете выполнять. Если вам нравится пауэрлифтинг (приседания, жим лежа и становая тяга), то с железными пластинами у вас все подойдет.Если вы часто опускаете штангу во время тренировок по кроссфиту или тренируетесь в рывке и толчке в олимпийской тяжелой атлетике, вам понадобятся бортики.

Лично я предпочитаю сочетание железа и бамперов в своем арсенале, и я объясню почему и некоторые соображения буквально через минуту. Во-первых, поговорим о накладках бампера.

Когда дело доходит до пластин бампера, вы платите только за толщину пластины и за то, насколько они отскакивают при падении.

Вот краткое описание их категорий:

  • Черные бамперы ($): Толстые с большим отскоком
  • Цветные бамперы ($$): Толстые с меньшим отскоком
  • Бамперы для олимпийских тренировок ($$$): тонкие и точные отскоки
  • Бамперы Competition ($$$$$$$): Тонкие и надежные + сертифицированный вес до грамма

Все они должны быть дисками 450 мм с отверстием 50 мм.Черные накладки на бампер эконом-класса подойдут 95% людей; 4,9% захотят / потребуют цветные бамперы или бортики для олимпийских тренировок, а 0,1% потребуются сертифицированные бортики для олимпийских соревнований. Цветные таблички обычно имеют цветовую кодировку, и некоторые компании действительно следуют цветовому коду Международной федерации тяжелой атлетики, но не все. Официальную цветовую кодировку можно найти на сайте IWF.

Мне нравится иметь около 300 фунтов дешевых железных пластин и еще пару сотен фунтов черных бамперов.Я использую бамперы, когда собираюсь сбросить вес, и я использую комбинацию утюга и бамперов, если делаю тяжелые приседания на спине.

Вам будет сложно найти бамперы на распродаже в гараже, поэтому вам нужно будет заказать их в Интернете, но железные пластины — это совсем другая история.

Что касается железа, вот где вы можете использовать возможности Craigslist, чтобы найти большой вес для копейки на доллар. Люди постоянно двигаются, отказываются от домашнего фитнеса и оставляют тарелки в гараже и ржавеют.Это для нас победа! Самый простой способ купить тарелки — это включить автопилот, используя комбинацию Craigslist и IFTTT; вы можете прочитать о том, как это работает, здесь. По сути, вы настраиваете программу, которая будет уведомлять вас, когда на продажу появятся тарелки в вашем ценовом диапазоне.

Заключение

Большинство людей ищут обычную высококачественную планку, и есть много таких, которые подходят для любых тренировок и прослужат долгое время. Так что, если вы не планируете стать олимпийцем, я бы держался подальше от баров «Кадиллак».Вы можете получить хорошую штангу, которая удовлетворит все ваши потребности, примерно за 250 долларов и почти идеальную гриф примерно за 500 долларов.

Может показаться, что это большие деньги за штангу, но это сердце вашей тренировки, и вы будете использовать ее изо дня в день. Не получайте штангу, которая гнется или сломается, пока вы ее используете.

Купите слиток, который прослужит всю жизнь. Это вложение в вашу физическую форму и ваше здоровье!

И это, джентльмены, все, что вам нужно знать о тарелках, гирях и гантелях.

А теперь давайте начнем ваш рассказ иначе, чем мой.

«Как эта штанга выдержит такое злоупотребление?»

Это будет вопрос, который вы зададите себе, стоя на подъездной дорожке с удивительной штангой.

________________________

Джерред Мун — приверженец силы и кондиционирования, жаждущий адреналина, любящий муж и гордый отец. Он ведет фитнес-сайт для «других парней» под названием End of Three Fitness , а также является создателем программы One Man One Barbell .

Олимпийская штанга и стандартная штанга в сравнении (плюсы и минусы)

Если вы не уверены, что выбрать, выбирая олимпийскую штангу или стандартную штангу, вот информация, которая вам нужна!

Я определяю разницу между каждым стилем и перебираю плюсы и минусы каждого, а затем завершаю это информативным разделом часто задаваемых вопросов.

Давайте приступим!

В чем разница между стандартной и олимпийской гантелями?

Давайте сравним толщину, вес и размер стандартной и олимпийской штанги.

Что такое олимпийская штанга?

Диаметр олимпийской штанги

Грифы Oly толще и длиннее стандартных. Концы, на которые попадают весовые пластины, имеют толщину 50 мм или около 2 дюймов.

Длина олимпийской штанги

Центральная часть или область стержня длиннее стандартной штанги, а ОБЩАЯ длина олимпийской штанги составляет 7 футов.

Вес олимпийской штанги

Общий вес олимпийской штанги составляет около 44 фунтов.

Другие вещи, на которые следует обратить внимание

Из этого правила есть исключения, такие как женские олимпийские перекладины и технические перекладины, но это не является предметом внимания данной статьи. Эта статья посвящена обычной олимпийской штанге.

Если вы хотите увидеть лучшие олимпийские комплекты штанги, я уже просмотрел их раньше.

Чаще всего в общественных залах можно встретить олимпийские брусья, особенно те, которые предназначены для любого типа подъема.

Итог

Олимпийские грифы:

  • Вес 44 фунта
  • Длина 7 футов
  • Два дюйма на концах

Что такое стандартная или «обычная» штанга?

Диаметр стандартной штанги

Стандартная штанга имеет диаметр 1 дюйм на всем протяжении, включая место, где идут грузы.В идеале стандартная штанга должна быть цельной, а не полой.

Некоторые дешевые наборы идут с хлипкими полыми стержнями. Избегайте этого!

Длина стандартной штанги

Чаще всего длина стандартной штанги составляет 5 футов, из которых центральная штанга, область между гирями, составляет около 3 футов.

Имейте в виду, что длина этой штанги означает, что вы не сможете поставить эту штангу в стандартную силовую стойку.

Вес стандартной штанги

Хотя стандартного веса стандартной штанги не существует, он может варьироваться от 15 до 20 фунтов, но может варьироваться.

Bottom Line

Стандартная штанга:

  • Длина 5 футов
  • Диаметр 1 дюйм по всей длине
  • Может весить от 15 до 20 фунтов

Если вы ищете стандарт со штангой, мы рассмотрели лучшие стандартные наборы штанги, а также несколько олимпийских наборов со штангой, как упоминалось ранее.

Какие тарелки подходят для стандартных гантелей и олимпийских весов

Олимпийские весовые тарелки

Действительно легко отличить олимпийские весовые тарелки от стандартных.Просто проверьте размер или диаметр отверстия.

Олимпийские гири всегда имеют диаметр 2 дюйма. Пластины стандартных грузов всегда имеют диаметр 1 дюйм.

Стандартные весовые плиты

Стандартные весовые плиты всегда имеют диаметр 1 дюйм.

Осторожно!

Даже если на пластине написано «Стандарт», как на этой, но есть двухдюймовое отверстие, это не стандартная пластина, а олимпийская пластина, независимо от того, что написано на пластинах.

Плюсы и минусы стандартной штанги

Плюсы

  • Стандартные штанги экономят место, потому что их длина составляет всего 5 футов.
  • Стандартные штанги обычно намного дешевле, потому что в них используется намного меньше металла.
  • Стандартные грифы обладают большей гибкостью, что технически упрощает становую тягу, поскольку вес постепенно отрывается от пола.
  • Стандартные штанги весят меньше, что хорошо для новичков или тех, кто меньше поднимает. Я слышал, как многие женщины говорят, что они просто не могут поднять олимпийскую штангу.

Минусы

  • Стандартные рули не выдерживают большой вес.Они вмещают от 200 до 300 фунтов максимум, и даже это подталкивает. Если вы хотите поднимать серьезные веса, серьезно подумайте об олимпийской штанге.
  • Возможно, вы не сможете поставить гриф 5 футов в силовую стойку стандартного размера или стойку для приседаний, потому что она слишком короткая.
  • Гильзы не вращаются. Это важнее для тяжелых работ.

Olympic Barbell Плюсы и минусы

Плюсы

  • Рукава вращаются, помогая вам оставаться устойчивым и уравновешенным при выполнении тяжелых упражнений.Очень важно!
  • Олимпийские штанги могут устанавливаться в стойку и подходят для силовых стоек обычного размера и стоек для приседаний.
  • Олимпийские грифы могут выдерживать гораздо больший вес, чем стандартные грифы. Пределы веса варьируются, но от 500 фунтов и выше.

Минусы

  • Олимпийские штанги дороже стандартных.
  • Если вы не можете поднять 44 фунта или 44 фунта слишком тяжелы для вашего конкретного упражнения, олимпийская штанга не подойдет.
  • Если вы тренируетесь в ограниченном пространстве, олимпийская планка может оказаться слишком длинной. Это 7 футов, и вам нужно предусмотреть место, чтобы менять вес и двигаться.

Штангу какого размера мне выбрать?

Важные соображения

Я думаю, что самое главное — это то, сколько вы планируете поднять.

Если вы планируете держать его ниже 250, подойдет стандартная штанга.

Что-нибудь сверх этого, и вам я рекомендую вам инвестировать в олимпийскую штангу.Но это только мое мнение.

Проблемы с пространством

Я также скажу, что пространство является вторым по важности соображением.

Если ваше пространство просто не подходит для 7-футовой перекладины, существуют стандартные перекладины более высокого качества. Я также рекомендую взглянуть на короткую перекладину Rogue в олимпийском стиле длиной всего 69 дюймов.

Часто задаваемые вопросы

Какова длина олимпийской штанги?

Олимпийская штанга длиной 7 футов.

Все ли гири подходят ко всем стержням?

Пластины олимпийских грузов имеют 2-дюймовое отверстие.

Пластины стандартных грузов имеют отверстие диаметром 1 дюйм.

Насколько толстая олимпийская штанга?

Диаметр центрального вала варьируется от 28 мм до 31 мм. Наружные рукава, на которые приходится вес, имеют толщину 50 мм.

Крутятся ли олимпийские грифы?

Да, рукава, на которые приходится вес, вращаются на большинстве олимпийских штанг, за исключением штанг для пауэрлифтинга, которые вращаются намного меньше.

Почему?

Весовые пластины создают крутящий момент на штанге при подъеме.Вращение снижает этот крутящий момент, обеспечивая лучший захват, а также сохраняя ваши запястья и локти.

Олимпийские веса лучше стандартных?

Стандартные перекладины и пластины подойдут, если у вас ограниченный бюджет, у вас ограниченное пространство и вы не планируете поднимать вес более 300 фунтов. Это при условии, что это качественный стандартный бар.

Если вы планируете поднимать больше, я настоятельно рекомендую приобрести олимпийскую гриф.

Почему олимпийские грифы и тарелки иногда называют «стандартными»?

По какой-то причине на некоторых весовых плитах, изготовленных для олимпийских штанг, указано «Стандарт».

Независимо от того, что написано на табличке, эти грузовые пластины имеют 2-дюймовое отверстие и, следовательно, являются утяжелителями олимпийского размера.

Также…

Некоторые называют олимпийские грифы «стандартом». Я видел, как это происходило по всей сети.

Почему? Я не знаю. Может потому, что у Оли-брусьев стандартный вес и длина.

Может быть, потому что они пытаются отличить олимпийскую штангу от штанги для пауэрлифтинга?

Bottom Line

Помните, что олимпийская штанга 7 футов в длину, весит 44 фунта и имеет рукава диаметром 2 дюйма.

Стандартная штанга короче, меньше весит и имеет диаметр 1 дюйм.

Что такое штанга для пауэрлифтинга или штанга для пауэрлифтинга против олимпийской перекладины?

Грифы для пауэрлифтинга не вращаются так сильно, как олимпийские грифы, но они также имеют вес 44 фунта, 7 футов в длину и имеют рукава диаметром два дюйма, и их часто называют олимпийскими грифами.

Чтобы внести ясность, в силовых балках используются втулки, которые немного вращаются, а в барах Oly используются качественные игольчатые подшипники, которые вращаются гораздо сильнее.

Силовые батончики также немного дешевле, чем олимпийские батончики.

Вот и все!

Если вы планируете использовать штангу для приседаний или тазобедренного движения, независимо от того, выберете ли вы олимпийскую штангу или стандартную штангу, вам может понадобиться хорошая подушка для штанги.

Я тоже сделал обзор лучших подушек для штанги, так что обязательно ознакомьтесь с ними и сделайте эти приседания и бедра более удобными.

Любите Garage Gym Gear?

Не забудьте подписаться на рассылку новостей Garage Gym Power и всегда оставаться в курсе!

ДА, БЕСПЛАТНО !!!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ пожизненный доступ ко всем загружаемым руководствам и практическим статьям, которые уже использовали и полюбили более 7000 участников.

[mc4wp_form]

Без спама. Никакой ерунды. Присоединяйтесь к движению!

Майкл — эксперт по фитнесу и профессиональный строитель спортзала для дома / гаража. Его руководства, руководства и обзоры основаны на его собственном опыте и определенно помогут вам в достижении ваших целей. Еще он почему-то любит добавлять в пиццу майонез И кетчуп!

Последние сообщения Майкла Дюбоффа (посмотреть все)

олимпийских весов и стандартные веса

При создании домашнего спортзала рано или поздно вы, скорее всего, придете к моменту, когда вам нужно будет выбирать между олимпийскими весами или стандартными весами.Вот почему мы решили сделать эту статью и рассказать вам все, что вам нужно знать об олимпийских весах и стандартных весах, а также о том, как сделать правильный выбор для вашего домашнего спортзала.

На что следует обратить внимание

Стандартные веса, которые часто встречаются в домашних тренажерных залах, идеальны для многих людей. Они предназначены для тех, кто не стремится к огромным успехам в рамках своих целей бодибилдинга. С другой стороны, олимпийские гири предлагают большую грузоподъемность и поэтому идеально подходят для тех, кто превысил возможности стандартных весов.

Различия между олимпийским и стандартным весом

Стандартные штанги

для тяжелой атлетики имеют диаметр один дюйм (25 мм) на концах и на среднем стержне. Они созданы для установки стандартных грузовых пластин с отверстием диаметром 1 дюйм / 25 мм. Это означает, что они плотно прилегают и не будут раскачиваться. Стандартный стержень обычно имеет ограниченную грузоподъемность.

С другой стороны, олимпийские грифы

имеют диаметр 50 мм (50 мм) и 50 мм на концах, а центральная часть грифов Olympic может составлять от 28 мм до 2 дюймов в диаметре (50 мм). до 32 мм или одного с четвертью дюйма.Они могут брать только олимпийские гири с отверстиями диаметром 2 дюйма.

Существуют также специальные однодюймовые (25 мм) стержни, предназначенные для женщин.

Чего вы никогда не должны делать, так это смешивать и сочетать, например, покупать стандартные веса и олимпийские тарелки, или наоборот, потому что весовые тарелки не подходят к грифам.

Преимущества и недостатки стандартных весов

Если вы не можете решить, какие веса выбрать, рассмотрите преимущества и недостатки обоих этих весов.

Стандартные слитки обычно дешевле, и это понятно, учитывая их меньшую максимальную грузоподъемность. Тем не менее, стандартные веса начинают плохо сгибаться около 200 фунтов. Они могут необратимо изгибаться при более тяжелых нагрузках.

Если вы хотите начать заниматься в тренажерном зале, у вас нет большого бюджета и вы не планируете в ближайшее время работать с действительно тяжелыми весами, стандартный набор веса может быть отличным вариантом. Это даст вам возможность сэкономить, пока вам еще не нужны сверхтяжелые веса, а затем потратиться на то, что вам действительно нужно, когда вы достигнете своих целей.

Преимущества и недостатки олимпийских гирь

Olympic Bars могут выдержать максимальную весовую нагрузку 750 кг, что впечатляет. И даже если они могут изгибаться под большой нагрузкой, они вернутся в прямое положение — это связано с качеством стали, используемой в стержне, которая определяет, насколько хорошо стержень сохраняет свою форму.

Кроме того, олимпийские грифы намного более устойчивы, чем стандартные грифы при загрузке грузов. Это связано с их дополнительной толщиной, которая в основном делает загрузку пластин более безопасной и удобной.

Кроме того, олимпийские грифы тяжелее и толще на концах, что делает их намного более устойчивыми, чем стандартные грифы.

Перевернуть олимпийскую штангу намного сложнее, когда штанга стоит на стойке и вы загружаете тяжелые плиты, особенно с одной стороны, что необходимо при подъеме в одиночку. Вы можете легко добавить одну или даже две олимпийские тарелки без опрокидывания штанги.

Это невозможно сделать со стандартными пластинами без опрокидывания штанги (одна пластина / сторона, добавленная равномерно, настоятельно рекомендуется для обоих типов весов).

Гантели

Olympic доступны в более тяжелых размерах, от 1,25 кг до 50 кг.

Многие олимпийские гири проходят проверку на точность. Это означает, что точность веса очень близка. А точность стандартных табличек, особенно дешевых, может колебаться.

Олимпийские грифы обычно имеют вращающиеся концы, также известные как «рукава». Они созданы для уменьшения крутящего момента на штанге при определенных подъемах, когда штанге необходимо быстро вращаться. Это обеспечивает более плавный подъем, так что штанга может вращаться внутри веса, что помогает снизить напряжение и травмы.

Олимпийские тарелки бывают самых разных вариантов. В качестве примера возьмем пластины с резиновым или уретановым покрытием — эти типы пластин могут предотвратить ржавчину, шум и сколы.

Бампер

Olympic изготовлен из прочной резины и имеет одинаковый диаметр, поэтому их можно уронить со значительной высоты, не повредив пол. Пластины для захвата сделаны со встроенными ручками для более легкого и безопасного передвижения.

Лучшие выборы

Стандартная штанга, резиновые гири и аксессуары (28 мм)

Стандартная пластина с резиновым покрытием Armortech, предназначенная как для профессионального, так и для домашнего использования, является обязательной частью любого тренажерного зала.Стандартная утяжеленная пластина Armortech с 3 отверстиями и резиновым покрытием с широким ободом для удобства переноски изготовлена ​​из лучших материалов и позволяет вам просто сосредоточиться на добавлении большего количества руля. Пластины Tri Grip предназначены для облегчения подъема и погрузки грузов на штанги. Резиновое покрытие обеспечивает более эстетичный вид, чем гладкое или окрашенное чугунное покрытие. Резиновое покрытие также защищает от ржавчины и снижает шум «лязга» дисков друг о друга — резина также защищает напольные покрытия.

Характеристики:

  • Эргономичный дизайн — ручки Tri-Grip для дополнительного захвата
  • Тарелки продаются по отдельности
  • Для использования со всеми 28-миллиметровыми стандартными стержнями
  • Гири идеально подходят для всех стержней диаметром 28 мм
  • С тиснением KG по бокам
  • Доступны размеры 2,5 кг, 5 кг, 10 кг, 20 кг, 25 кг
  • Цельнокованная конструкция
  • Резиновое покрытие предотвращает ржавление пластин

Используется для:

  • Тяжелая атлетика
  • Прочность верхней части тела

Дополнительно, с этими грузами вы можете приобрести два типа стержней:

7-футовая стандартная штанга

Стандартная 7-футовая (220 см) штанга изготовлена ​​из цельной кованой конструкции, обеспечивающей долговечность и эффективный дизайн.Этот 7-футовый стандартный гриф с хромированной конструкцией станет отличным дополнением к домашнему тренажерному залу или любому, кто хочет начать тренировки дома. Штанга подходит для большинства упражнений, просто добавьте весовые пластины, и у вас будет множество упражнений.

Эта стандартная штанга имеет длину 7 футов и весит всего 10 кг. Штанга также имеет накатку для соревнований и диаметр рукоятки 28 мм. Штанга принимает стандартные весовые пластины 28 мм.

6-футовая стандартная штанга

Стандартная штанга длиной 180 см (6 футов) изготовлена ​​из цельной кованой конструкции, обеспечивающей долговечность и эффективный дизайн.Этот 6-футовый стандартный гриф с хромированной конструкцией станет отличным дополнением к домашнему тренажерному залу или любому, кто хочет начать тренироваться дома. Штанга подходит для большинства упражнений, просто добавьте весовые пластины, и у вас будет множество упражнений.

Эта стандартная штанга имеет длину 6 футов и весит 7 кг. Штанга также имеет накатку для соревнований и диаметр рукоятки 28 мм. На штангу можно установить стандартные утяжелители 28 мм.

Резиновая утяжелитель Olympic Tri Grip 1,25 — 20 кг

Пластина Armortech Olympic с резиновым покрытием предназначена как для профессионального, так и для домашнего использования.Утяжелитель Amortech Olympic с резиновым покрытием и 3 отверстиями с широким ободом для удобства переноски изготовлен из лучших материалов и позволяет вам просто сосредоточиться на добавлении большего количества руля. Пластины Tri Grip предназначены для облегчения подъема и погрузки грузов на штанги. Резиновое покрытие обеспечивает более эстетичный вид, чем гладкое или окрашенное чугунное покрытие. Резиновое покрытие также защищает от ржавчины и снижает шум «лязга» дисков друг о друга — резина также защищает напольные покрытия.

Характеристики:

  • Эргономичный дизайн.
  • Ручки Tri-Grip.
  • Эргономичный дизайн.
  • Для использования со всеми олимпийскими грифами и тренажерными залами с пластиной, а также одноместными тренажерами.
  • Гири идеально подходят для всех стержней диаметром 50 мм.
  • с тиснением KG’s
  • Доступны размеры 1,25 кг, 2,5 кг, 5 кг, 10 кг, 20 кг, 25 кг.
  • Цельная кованая конструкция — Резиновое покрытие на пластинах защищает как пластину, так и пол от случайного падения, а также обеспечивает дополнительное сцепление при использовании в целях безопасности.

Используется для:

  • Тяжелая атлетика
  • Укрепление

Кроме того, подумайте о покупке 6-футовой олимпийской штанги Armortech, которая включает 6-футовую олимпийскую штангу — гильзу 50 мм, штангу 28 мм.

Последние мысли

Если вы только начинаете заниматься тяжелой атлетикой, подумайте о том, чтобы начать со стандартных весов и грифов. Вначале будет достаточно стандартного снаряжения, так как важно со временем наращивать свои силы.

Использование тяжелых грузов в самом начале подъема тяжестей может привести к травме.Если вы хотите заниматься лифтингом в течение длительного времени и постоянно наращивать мощность, вам, вероятно, потребуется перейти на олимпийский уровень.

И если вы пытаетесь оборудовать свой тренажерный зал, и деньги не являются проблемой, мы рекомендуем вам выбрать и то, и другое, и пусть ваши клиенты сами решают, что им лучше всего подходит.

В конечном счете, мы дали вам преимущества обоих этих весов, что делать дальше — решать вам.

деталей, размеров, характеристик и прочего. — Home Gym Resource

Штанга — самый важный элемент оборудования в любом тренажерном зале.Есть много разных штанг, но все они имеют много общего.

Штанги доступны в большом разнообразии. Некоторые части, которые они все разделяют, есть; Вал, втулка, хомуты и накатка. Олимпийские штанги добавляют к этому вращающиеся втулки и подшипники. Большинство штанг имеют длину от 6 футов до 7 футов 2 и толщину от 25 до 32 мм и могут выдержать большой вес для большинства атлетов.

Я провел массу исследований по штанге, поэтому в этом посте вы узнаете, из чего состоит штанга, в чем они одинаковые, а также в чем они могут отличаться.

Ищете хорошую штангу? Щелкните здесь, чтобы найти мою любимую.


Анатомия штанги

Штанги бывают разных видов. Некоторые из них длиннее, некоторые короче, некоторые прямые, некоторые нет. Однако есть много вещей, которые одинаковы для каждой штанги, независимо от ее формы.

Итак, сначала давайте посмотрим, из каких частей состоит штанга. Есть довольно много разных штук. Независимо от того, какая у вас штанга, детали будут одинаковыми.Они могут иметь разные размеры и характеристики, но основные части остаются неизменными.

Глядя на картинку, вы сможете понять слова, используемые в оставшейся части этого сообщения.

Анатомия штанги

Как вы можете видеть выше, штанга состоит из нескольких частей. Однако не все надписи выше являются частями. Некоторые размеры.

Штанга состоит из четырех частей.

  • Вал: Вал — это стержень, который составляет большую часть длины штанги.Это та часть, которую вы держите руками.
  • Втулки : На обоих концах вала есть втулки. Гильзы для штанг используются для нагрузки на гантели. Обычно он толще стержня.
  • Подшипники : Подшипники не видны снаружи, но находятся между валом и втулками. Это позволяет втулкам вращаться независимо от вала.
  • Хомут : Хомут не является отдельной деталью. он интегрирован в рукава.Это более толстая часть, которая предотвращает скольжение грузовых пластин на вал. Не путайте эту деталь с , отдельным элементом оборудования, который также крепится на рукавах, чтобы удерживать пластины на месте.
  • Накатка : Накатка — это узор перекрестной штриховки на валу. Это не отдельная часть, но важная. Это поможет вам удерживать штангу в любых обстоятельствах.
  • Следы накатки: Накатка штанги обычно имеет кольца.В домашних условиях полезно держать штангу одинаково во всех упражнениях. Однако их реальное использование — для соревнований.
  • Застежка: Обычно есть какой-то крепеж, который удерживает втулки, прикрепленные к валу. Обычно это гайка, которая сидит на конце вала.
  • Торцевая крышка: Втулка закрывается торцевой крышкой. Это может быть пластиковый колпачок или металлический круг, удерживаемый фиксатором.

Несмотря на то, что штанга состоит из нескольких частей, для их использования не требуется никаких специальных знаний, и они поставляются предварительно собранными, поэтому всегда готовы к использованию.

Ниже я углублюсь в каждую часть штанги.


Размеры

Одними из наиболее важных характеристик любой штанги являются Габаритные размеры. Это не единственные функции, но с них можно начать. Там три измерения, о которых вы должны знать при работе со штангой.

  • Длина
  • Диаметр
  • Длина рукава
  • Диаметр рукава
  • Вес

Подробнее о рукавах позже, но мы говорим только о калибровка здесь.

Размеры штанги Общая длина Длина вала Диаметр вала Диаметр рукава Длина рукава Вес
Мужская олимпийская штанга мм 220 см 28 мм 50 мм 415 мм 20 кг
Женская олимпийская штанга 201 см / 79,13 дюйма 1310 мм 25 мм 50 мм 32035 мм 908 кг

Длина штанги

Штанги бывают разной длины. Штанги разной длины имеют разное назначение и подходят для разных ситуаций.

Штанги имеют длину от 4 до 8 футов. Самый распространенный размер — 7 футов 2 фута, но встречаются и другие.

Официальная длина штанги олимпийских мужчин составляет 86,75 дюйма. вот откуда приходит форма стандарта 7’2. Официальная женская штанга — 79,13 дюйма. Эти два являются наиболее распространенными в спортзалах по всему миру для общих целей. Для домашних тренажерных залов такая длина также отлично подойдет, хотя вы также можете использовать подходящую длину 6 футов.

К вашему сведению, олимпийская штанга может означать, что она построена в соответствии с олимпийскими стандартами, но для большинства более дешевых штанг это просто означает, что на концах есть 2-дюймовые вращающиеся рукава. Подробнее об этом позже.

Специальные перекладины, такие как тяга для становой тяги, завитки EZ или жим бревна, имеют длину, отличную от указанной выше.

6-дюймовые штанги могут быть полезны в небольшом домашнем тренажерном зале, поэтому давайте посмотрим, как они могут быть короче олимпийских штанг. двумя способами сделать планку короче официальной длины;

  • Укорочите часть между рукавами; ограничение ширины захвата, которую вы можете взять.
  • Сделайте рукава короче. Это оставляет пространство между хомутами одинаковым, но ограничивает пространство для грузовых пластин.

Для некоторых действительно коротких стержней вы обнаружите, что они сделали понемногу и то, и другое.

Важно, чтобы у вас была достаточно длинная штанга, чтобы вы могли принимать все нужные вам положения рук, а также иметь возможность загружать все необходимые весовые пластины . Если вы невысокого роста, с более короткими руками и узким корпусом, вы можете использовать более короткую штангу, поскольку ваша досягаемость не такая широкая.Если штанга помещается на силовой раме, ее будет достаточно для всех упражнений.

У подавляющего большинства силовых стоек крюки расположены на расстоянии 48 дюймов друг от друга. Это означает, что для использования штанги на силовой стойке вам понадобится вал длиной не менее 50 дюймов . Это означает, что одни 6-дюймовые стержни подходят, а другие нет, в зависимости от того, как они их сделали короче. Для штанг, которые используются вне стойки, вы можете использовать все, что вам подходит.

Для общего использования в домашнем тренажерном зале штанга длиной от 6 до 7 футов будет работать нормально, если она помещается на силовой раме.

Также прочтите, могу ли я использовать 6-футовую штангу в домашнем тренажерном зале?

Диаметр штанги

Следующим важным параметром является диаметр штанги. Как и длина, доступно несколько диаметров. Какие бывают диаметры и для чего они нужны?

Обычные штанги имеют диаметр стержня в диапазоне 25-32 мм. Два наиболее распространенных диаметра — это 25 и 28. На официальных соревнованиях стержни диаметром 25 мм используются женщинами, а стержни диаметром 28 мм — мужчинами.Это связано с тем, что у женщин в целом руки меньше, а мужская планка часто слишком велика, чтобы ее можно было держать в руках. Особенно сложен захват крюка на более толстой грифе.

Грифы 30 мм и 32 мм чаще всего используются для приседаний в стиле пауэрлифтинга. Дополнительная толщина делает штангу более жесткой и уменьшает количество ударов хлыста, что помогает при выполнении приседаний. Это также действительно простой способ сделать штангу сильнее.

Кроме того, в есть действительно толстые (2 дюйма) стержни, которые часто называют «осями» или «толстыми стержнями». Эти стержни не имеют вращающихся втулок и часто изготавливаются из цельной стали. Эти планки полностью исключают хлыст, и многие люди замечают увеличение силы от тренировок с толстыми планками. Они особенно опасны для предплечий, так как их труднее удерживать. Это значительно увеличивает силу захвата.

Рукава для штанги, размеры

Рукава — это части на обоих концах штанги. наденьте гири. Это не та часть, за которую вы цепляетесь, поэтому на самом деле это не так. повлиять на то, как вы держите штангу. Размер рукава важен по двум причинам;

  • Какие веса вы можете использовать
  • Сколько пластин вы можете загрузить

Гильзы имеют определенный диаметр. Грифы для олимпийских игр и пауэрлифтинга имеют втулки диаметром 50 мм. , но иногда встречаются грифы диаметром 25 мм. Этот диаметр определяет, какие весовые плиты вы можете использовать.

1 ″ против 2 ″ штанги. Какая разница?

Утяжелители имеют внутренние отверстия с определенными диаметр точно такой же, как у рукавов.Вы хотите, чтобы этот диаметр соответствовал диаметру рукава диаметр штанги. Или наоборот, все, что вы покупаете последним, должно быть

Хорошие стержни на самом деле имеют втулку диаметром чуть меньше 50 мм, так как официальные весовые пластины имеют внутреннее отверстие 50 мм. Если бы они были точно такого же диаметра, пластины было бы сложно вставлять и снимать.

Длина рукава важна, так как она определяет, сколько пластин вы можете загрузить на штангу. Большинство людей не столкнутся с ограничениями обычной длины рукавов, но некоторые очень сильные люди могут.

Вес штанги

Подавляющее большинство штанг, которые вы увидите в спортзалах, весят 20 кг или 44 фунта. Более толстые стержни могут быть тяжелее, особенно так называемые «толстые стержни». Они могут быть тяжелее, но не все из них. Более короткие и тонкие часто имеют вес 15 кг. Более легкие и тонкие стержни часто используются женщинами. Некоторые штанги, предназначенные только для тренировок или, возможно, для детей, могут быть легкими до 10 кг.

Специальные стержни часто имеют разный вес.

Женщины и дети

Некоторые бренды предлагают штанги разного размера для мужчин и женщин, а иногда даже для детей. Для женщин официальный диаметр 25 мм при весе 15 кг. Поскольку у женщин, как правило, руки меньше, чем у мужчин, меньший диаметр помогает при захвате. В более тонких стержнях меньше металла, поэтому они легче.

Для детей доступны еще более легкие штанги. Диаметр такой же — 25 мм, но эти стержни короче. Многие из них короче, потому что рукава короче. Это означает, что вы по-прежнему можете использовать широкий хват, но не увеличиваете вес.Поскольку эти штанги предназначены для молодых спортсменов, они, вероятно, в любом случае не будут поднимать большой вес.

Этот пост не посвящен цене. Если вас интересует, сколько стоит штанга, нажмите здесь.


Характеристики штанги

Штанга — это не только ее размеры. Для чего-то, что представляет собой просто стержень, который держит вес, они довольно сложные. Вот некоторые особенности штанги, о которых вам следует знать;

  • Хлыст
  • Накатка
  • Маркировка
  • Вращение гильзы

Хлыст

Штанги созданы для небольшой гибкости.Ты иногда можно увидеть это, когда люди поднимают тяжелые веса. У части людей есть свои руки на движениях до того, как веса оторвутся от пола. Вот пример.

Штанга для хлыста помогает лифтерам использовать дополнительный импульс в их лифты. Это особенно помогает в олимпийских движениях, где вы должны использовать этот импульс хорошо подходит для подъема большего веса. Чтобы сделать это правильно, вам нужно много практиковать технику. Для нормальной тяжелой атлетики хлыст через штангу не нужен. или желательно.

Хлыст относится к пределу прочности на разрыв, подробнее об этом позже.В основном, чем выше предел прочности на разрыв, тем жестче стержень и тем меньше хлыст у вас есть и наоборот. Все штанги будут немного гнуться при большой нагрузке. Если бы он был слишком жестким, штанга сломалась бы.

Как правило, атлетам требуется штанга с маленьким хлыстом, а атлетам олимпийского стиля — больше хлыста.

Большинство людей в домашнем тренажерном зале будут заниматься как пауэрлифтингом, так и бодибилдинг движения. Если это вы, то батончик с нормальным или меньшим количеством хлыста подходит для ты. Штанга, которую вы используете каждый день, должна быть довольно жесткой.

Если вы хотите выполнять олимпийские упражнения, такие как толчок, вы хотите штангу с большим количеством хлыста, НО, это должна быть отдельная штанга. «Нормальный» штанга лучше для большинства ваших упражнений.

Накатка

Накатка — это узор перекрестной штриховки, вытравленный на бар. Накатка может отличаться двумя разными способами;

  • Агрессивность
  • Расположение / маркировка

Агрессивность накатки определяется шириной и глубиной канавок и резкостью краев штриховки .Отделка штанги может повлиять на то, насколько острые края накатки.

Чем тяжелее вес, который вы поднимаете, тем более агрессивный керлинг вам необходим. Накатка помогает лучше держать штангу. Чем тяжелее вес, тем лучше должен быть ваш хват, чтобы держать штангу в руках.

Размер ваших рук также важен. Если у вас руки меньшего размера, вам будет сложнее держать штангу хорошо. Это означает, что люди с меньшими руками могут извлечь выгоду из более агрессивной накатки.

Компромисс заключается в том, что более агрессивная накатка сильнее воздействует на вашу кожу. Вначале может быть немного больно или просто неудобно. Со временем ваша кожа адаптируется и вырастет мозоли.

Расположение и маркировка

Накатка крупным планом

Расположение и маркировка накатки является одним из большие различия между барами, о которых вы, возможно, не подозреваете как новичок.

Накатка предназначена для хорошего сцепления с грифом. Разные стили подъема требуют разных захватов и поэтому штанги для разных стилей подъема имеют накатку в разных местах.

Следует помнить о различиях между Олимпийскими играми и Олимпийскими играми. штанги в пауэрлифтинге. У обоих видов спорта есть разные федерации с разными правила.

  • Вы могли заметить маленьких колец вокруг того места, где обычно сжимаются ваши руки. Грифы для пауэрлифтинга имеют эти кольца на расстоянии 32 дюймов друг от друга. Они используются для проверки максимальной ширины руки при жиме лежа.
  • У олимпийских грифов кольца расположены на расстоянии 36 дюймов друг от друга. На олимпийских грифах он используется только для справки, чтобы атлеты могли каждый раз брать один и тот же захват.
  • Олимпийские штанги для мужчин имеют центральную накатку, а для женщин — нет. У большинства несертифицированных олимпийских брусьев нет центральной накатки, поскольку она бесполезна.
  • Штанги для пауэрлифтинга имеют центральную накатку, которая помогает штанге держаться за спину во время приседаний.

Для общего фитнеса маркировка не имеет значения. Для людей, которые не готовятся к конкретным соревнованиям, отметки на самом деле ничего не значат. Просто используйте их как ориентир, чтобы вы всегда могли взять один и тот же захват.Это поможет сохранять последовательность в упражнениях.

Втулка прядения

Мы уже говорили о размерах гильз для стержней, но это еще не все, что о них можно сказать. Самым важным аспектом гильз стержня является вращение. Есть несколько стержней, которые состоят только из вала стержня, но имеют фиксированные втулки. Это может послужить вам какое-то время, но как только вы перестанете быть полным новичком, вы захотите использовать перекладину с вращающимися рукавами.

Существует два основных стиля прядения рукавов;

Олимпийские грифы имеют втулки с очень низким коэффициентом трения. Это потому, что пара олимпийских упражнений, таких как толчок и толчок, требует от спортсмена очень быстрого поворота штанги в какой-то части упражнения. Некоторые лифтеры высокого уровня поворачивают штангу на 180 градусов со скоростью около 7000 об / мин. Вы можете себе представить, что на таких скоростях любое трение будет казаться слишком большим. Если трение слишком велико, веса сами должны вращаться, чтобы повернуть штангу. Это создает большой крутящий момент для ваших суставов и крадет силу, которую вы могли бы использовать для подъема веса.

Втулки штанги для пауэрлифтинга обычно имеют большее трение, чем олимпийские штанги. Это отчасти потому, что стандартные упражнения в пауэрлифтинге не требуют, чтобы вы поворачивали штангу далеко и быстро. Для жима лежа даже полезно, если штанга не вращается слишком много, так как это может привести к тому, что вы будете чувствовать себя неуверенно в ваших руках.

Подшипники и втулки

Большинство втулок на штанге вращаются. Только самые дешевые прутки поставляются без вращающихся втулок. То, как вращается ваша штанга, имеет значение.

Если бы вы просто поместили внешнюю втулку на стержень, она не очень хорошо вращалась бы и быстро изнашивалась.Вам нужно что-то среднее. Есть два популярных способа сделать штангу, которая вращает рукава; подшипники и втулки. Они помещаются между стержнем и втулкой, поэтому они могут плавно вращаться и служить долго. Но какая разница?

Втулки обычно изготавливаются из латуни или бронзы и просто уменьшают трение между двумя движущимися частями. Бронза считается лучшим материалом для изготовления втулок.

Подшипники также бывают разных типов. Есть шариковые, упорные и игольчатые подшипники.Обычные шариковые подшипники обычно встречаются в более дешевые штанги. Упорные подшипники — это своего рода эволюция шариковых подшипников, которые лучше подходят для осевой нагрузки, как у штанги. Игольчатые подшипники внутри подшипника не шарики, а тонкие стержни (иглы). Тяга и игла подшипники часто встречаются в прутках лучшего качества.

Некоторые производители используют комбинацию подшипников и втулки в сочетании со смазкой с низким коэффициентом трения для обеспечения наименьшего сопротивления насколько возможно. В общем, меньшее трение требует больше инженерии и больше дорогие материалы.

Вам нужны втулки прутка без трения?

Надо ли покупать лучшие рукава для спиннинга? Это зависит. Сначала подумайте, выполняете ли вы какие-либо олимпийские упражнения, такие как чистые и придурок. Эти упражнения требуют, чтобы вы вращали штангу очень быстро, поэтому любое трение будет иметь большее влияние.

Для пауэрлифтинга и общего фитнеса это не так важно. В этих упражнениях не нужно очень быстро вращать штангу, поэтому рукава штанги, которые имеют немного большее трение, — это еще не конец света.


Сила штанги

Один вопрос, который возникнет у каждого при покупке штанги: Насколько она сильна?

На этот вопрос не так просто ответить, как кажется. Можно подумать, что существует одно число, которое говорит вам, какой вес может выдержать гриф, но это немного сложнее. Давайте подробнее рассмотрим, что означает «сила штанги».

Зависимость текучести от прочности на разрыв

Чтобы понять, насколько сильна штанга, важно понимать разницу между текучестью и пределом прочности.

  • Предел текучести: Величина напряжения, которое пруток может выдержать перед окончательным изгибом.
  • Прочность на растяжение: Величина напряжения, которое может выдержать стержень до разрушения или разрушения.

Сколько веса может выдержать штанга, на самом деле довольно сложно. Прочтите эту статью из Ivanko barbell для получения дополнительной информации.

Как вы можете прочитать там, какой вес может выдержать штанга больше связано с тем, как вы относитесь к нему, чем с абсолютным весом.Бросив его на скамья с тяжелыми грузами с обеих сторон гораздо более вероятно нанесет ущерб, чем опускать его таким образом, чтобы гири первыми касались пола.

Для штанг, которые будут использоваться для различных упражнений (домашний спортзал), отлично подойдет штанга с пределом прочности на растяжение от 190k PSI до 215k PSI .

Грузоподъемность

Грузоподъемность штанги — это просто совокупный вес пластин, которые вы можете положить на рукава.Рукава имеют определенную длину, а весовые пластины — определенную ширину. Допустимая нагрузка — это то, какой вес вы могли бы нагрузить на гриф, если бы использовали 45-фунтовые пластины.

Что делать, если вы не можете найти ни один из этих номеров?

Иногда, особенно при покупках на Amazon, вы не можете найдите все эти числа или любые другие, если на то пошло. Что тогда делать?

  • Если это сделано уважаемой компанией, вы можете всегда связывайтесь с ними.
  • Если информации нет, можете рискнуть.Обычно это дешевые слитки, поэтому вы не потеряете много денег. Это, вероятно все же лучше с самого начала купить хороший.
  • Протестируйте и поделитесь результатами с другими. Ты может найти скрытый драгоценный камень.
  • Если вы хотите быть уверенным в том, на что способен бар, не возьмите тот, в котором нет цифр силы. Он может легко согнуться.

Покрытие штанги

Есть разные варианты отделки штанги. Отделка все, что находится снаружи вала и втулок.Вал и втулки не обязательно иметь такую ​​же отделку. Вот самые популярные виды отделки;

  • Черный / блестящий цинк. Один из самых распространенных способов отделки штанги — цинкование. Он немного дороже, чем сталь без покрытия или черный оксид, и обеспечивает большую коррозионную стойкость. Он не самый устойчивый к коррозии из всех видов отделки и со временем изнашивается. Черный против блестящего цинка — это просто эстетическая разница. Оба имеют одинаковые свойства.
  • Оксид черный. Для создания этой отделки стержень будет погружен в ванну, которая разъедает внешнюю поверхность и образует черную поверхность. Многим нравится ощущение от такой отделки, но она лишь немного лучше защищает штангу от коррозии, чем голая сталь. К тому же он довольно быстро изнашивается. С другой стороны, он дешев, позволяет наносить агрессивную накатку и хорошо работает с мелом.
  • Хром. Хром более прочен и устойчив к коррозии, чем черный оксид. Он немного менее устойчив к коррозии, чем цинк, но более долговечен.Недостатком является то, что покрытие немного толще, поэтому оно немного заполняет накатку, обеспечивая более гладкое ощущение. На рукава часто наносят хромирование, так как оно очень прочное. Все сертифицированные рули Eleiko Olympic имеют твердое хромирование, поэтому ощущения не должны быть большой проблемой.
  • Нержавеющая сталь. Нержавеющая сталь — самая устойчивая к коррозии из всех штанг. К тому же он самый дорогой. Вам не нужно покрытие поверх нержавеющей стали, поэтому вы будете чувствовать себя как стальной пруток без коррозии.
  • Керамика. Некоторые производители начали предлагать это покрытие на керамической основе. Утверждается, что оно более износостойкое и служит намного дольше, чем покрытия на основе цинка. Это покрытие также может быть выполнено в разных цветах, в отличие от обычного серебристого и черного. Это не непобедимо, но без обслуживания прослужит дольше, чем другие варианты.
  • Сталь без покрытия. Самый простой, так как отделки технически нет. Многим нравится ощущение и агрессивность накатки голой стальной планки.Большим недостатком является то, что он быстро ржавеет, поэтому требует тщательного ухода.

Какое лучшее упражнение со штангой?

Итак, что выбрать? Большая часть этого решения зависит от твой бюджет. Ты получаешь то, за что платишь. Для спортсменов-олимпийцев, которые хотят тренироваться с оборудованием, которое они будут использовать во время соревнований, выбирайте хромированный вал.

В противном случае я бы выбрал вал из нержавеющей стали бар. Он очень устойчив к коррозии и не требует особого ухода, но при этом остается приятным на ощупь.Если вам нужен необычный цвет, вы можете приобрести штангу Cerakote.

Для втулок хром является лучшим покрытием , так как все остальные быстро стираются или выходят из строя. У большинства приличных рулей есть хромированные рукава.


Назначение

Слитки разные изготавливаются для разных целей. В различия могут показаться незначительными, но они важны. Небольшая разница может сделать штангу для одной, но совершенно бесполезной для другой. Это в основном это касается официальных соревнований и мероприятий, но есть несколько практические различия, которые имеют значение для личного использования.

Грифы для соревнований

Грифы для соревнований — это просто грифы, соответствующие всем правила и сертифицированы федерацией, которая проводит определенное соревнование. Двумя крупнейшими федерациями являются IWF (Международная тяжелая атлетика). Федерации) и IPF (Международная федерация пауэрлифтинга). Быть способным использовать штангу во время официальных соревнований, каждое оборудование должно быть проверенный. Эти сертификаты стоят денег. Это означает официально сертифицированный прутки часто стоят больше, чем точно такой же слиток без сертификации.

Общий фитнес

Для общего фитнеса и домашнего использования это немного менее важно какой бар у вас получится. Если вы готовитесь к официальному соревнованию, вы возможно, захотите иметь точно такую ​​же планку, которую вы будете использовать. В противном случае у вас не будет слишком беспокоиться об этом.

Посмотрите ниже, на что обращать внимание на штангу для домашнего тренажерного зала.

Специальные стержни

Помимо простых прямых стержней, существует немало специальных стержней. бары. Где прямые перекладины используются почти во всех упражнениях, которые вы можете себе представить, специализированные бары более сфокусированы.Они часто используются для одного или нескольких упражнения. Их часто используют, чтобы разнообразить обучение и немного другой импульс для ваших мышц. Некоторые общие специальные бары;

EZ bar

Большинство людей, которые когда-либо делали сгибания рук на бицепс, знакомы с этим типом штанги. Она изогнута вперед и назад в разных местах. Этот позволяет поставить руки в более нейтральное положение. Это может помочь некоторая нагрузка на ваше запястье и дает другой тренировочный импульс.

Ловушка

Этот тип бруска не очень распространен, но более серьезен В спортзалах пауэрлифтинга он часто есть. Эта полоса разделена посередине, поэтому вы можете стоять «в баре». Это позволяет выполнять становую тягу, которая немного легче для поясницы, и это также хорошо для пожиманий плечами.

Гриф для безопасного приседа

Гриф для безопасного приседа сложно объяснить словами, просто проверьте из картинки, чтобы увидеть, что это такое.

Самая большая разница с обычной штангой — это вес. распределение.Штанга находится немного выше, что заставляет вас наклоняться дальше в нижняя часть приседа. Это также экономит ваши плечи, чтобы у вас было больше времени на восстановление. для ваших жимов над головой.

Поскольку вам приходится больше наклоняться, это оказывает большее давление на верхней части спины. Чтобы не усложнять, вам нужно иметь более сильные широчайшие и ловушки. Кроме того, дуга безопасности снижает нагрузку на плечо, локоть и лучезапястные суставы, чем прямая планка. Вот где «безопасность» Название специализированного бара происходит от.

Техника

Техника — это световая полоса, которая используется для обучения упражнениям. для новичков, совершенствуйте свою форму или даже реабилитацию. Есть разные разновидности. Некоторые из них похожи на штанги, за исключением более легких. Обычно они дешевле и не построены также, поскольку они не предназначены для использования с тяжелыми весами.

Некоторые штанги для техники представляют собой простой кусок пластика, который действует как своего рода заполнитель. Таким образом, вы можете практиковать подъемы без каких-либо вес, но чувствую, куда должна идти штанга.Лично я бы не стал тратьте деньги на фирменный. Просто зайдите в строительный магазин и купите длинная палка для метлы.

Протокол

Если вы смотрели соревнования стронгменов, вы видели этот вид бара. Он должен имитировать подъем бревна. Отличие от нормальный бар состоит в том, что ваши руки находятся в нейтральном положении вместо того, чтобы брать хват сверху / снизу. Бревна часто имеют металлический кожух вокруг бруса. Это делает его более похожим на настоящий журнал, но в остальном на самом деле ничего не добавляет функциональность.


Знаменитые бренды со штангой

На какие бренды стоит обратить внимание? Там довольно много разных брендов, производящих штанги. У большинства из них есть имеют свою маленькую нишу и делают иначе. Вот несколько брендов вы действительно не ошибетесь.

  • Rogue
  • York
  • Американская штанга
  • Eleiko
  • Ivanko

Существует множество производителей штанги в списке там.Это не значит, что они не производят никаких хороших продуктов. Вышеуказанные бренды это лишь некоторые из самых известных, которые неизменно производят потрясающие штанги.


На что обращать внимание на штангу в домашнем спортзале?

Какие функции вам нужны при выборе штанга для домашнего спортзала? Базовая штанга, которая нужна каждому, — это просто прямой, так вот о чем идет речь. Не специализированные бары, хотя некоторые баллы будут применяться и к ним.

Большинство людей выполняют несколько упражнений в своем домашнем тренажерном зале.Они просто хотят прийти в форму, поднимая тяжести, и не заинтересован в участии в любых соревнованиях. Если это вы, обратите внимание на пункты ниже чтобы увидеть, что хорошо для вашей цели.

На что обращать внимание на штангу в домашнем тренажерном зале:

  • Длина стержня не менее 50 дюймов между воротниками.
  • Предел прочности на разрыв от 190 до 215 фунтов на квадратный дюйм
  • Вал диаметром 28-29 мм для мужчин
  • Вал диаметром 25-28 мм для женщин
  • Втулка диаметром 50 мм
  • Втулка шпинделя.Втулки для пауэрлифтинга / общей тяжелой атлетики. Высококачественные шариковые / игольчатые подшипники для подъема Олимпийских игр
  • От средней до агрессивной накатки
  • Вал из нержавеющей или керамической стали. Цинкование в порядке, но не такое долговечное.
  • Гильзы из нержавеющей или хромированной стали.

Этот пост не посвящен цене. Если вас интересует, сколько стоит штанга, нажмите здесь.

Каких штанг следует избегать?

У большинства штанг есть свое предназначение, независимо от того, насколько они дешевы или дерьмовый.Всегда есть чему-то применение. Есть что-нибудь, что тебе следует избегать при покупке штанги? Несколько вещей;

  • Цельные рукава, которые совсем не крутятся
  • Официально сертифицированные батончики. Чаще всего они будут дороже, чем нужно потратить на хороший домашний тренажерный зал.
  • Стальные стержни неизолированные. Если тебе не нравится много уход и / или ржавчина.

Вопросы по теме

Что такое балка оси? ось стержни или «толстые стержни» называются так, потому что они похожи на автомобильную ось.Эти штанги очень толстые (около 2 дюймов) и не имеют вращающихся рукавов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *